1、取适量沐浴盐。2、在沐浴水中加入沐浴盐，使其与沐浴水融为一体。3.用温和的沐浴露擦洗。4、这个方法可以温和地去角质，但是建议一个月用这个方法1~3次就够了，因为不能去角质太多，最后再洗澡。
方法1盐浴去鸡皮盐有消杀菌去角质控油的作用，但是去鸡皮最好用浴盐，因为用盐会导致皮肤太干燥，这会导致鸡皮肤变得严重。将盐加入沐浴水中并搅拌直至溶解，然后同时使用温和的沐浴液。
03洗个盐水澡。相信大家都知道盐有消炎杀菌的作用，还能给身体去角质。所以，想要去除身上的鸡皮，不妨选择盐浴。与皮肤敏感的朋友相比，最好选择浴盐，因为食盐中含有钠元素，洗澡时会刺激皮肤。
亲，你说的腿上的鸡皮疙瘩用食用盐是去除不了的。你做的只是去角质，但解决不了皮肤堵塞的毛孔，也就意味着卷发无法正常。如果长出来了，除了去角质，还需要消炎、杀菌、溶解堵塞的毛孔。
1、多吃维生素A。经常吃维生素A的人可以明显改善鸡皮肤，如胡萝卜、青椒、、南瓜、动物肝脏等。2、用盐洗澡可以有效去除鸡皮肤，但是这里有提醒购买浴盐而不是盐。不加盐3维生素E适合家庭食用。
不要搓得太用力，尽量不要用浴巾，皮肤很脆弱，用力搓揉皮肤会刺激角质的生成，北方的小仙女们要注意啦~~还有一个方法就是用药膏啦，比如，曼秀雷敦鸡皮膏含有水杨酸维生素E等成份，功效。
盐有消杀菌的作用，也有解的作用。食盐和沐浴盐都可以起到很好的去角质效果。不过我还是建议女生选择用沐浴盐去角质，因为食盐中的钠会使皮肤变干，这对有“鸡皮”情况的人来说是有好处的。
此外，维生素A还具有平滑和强健肌肤的作用，可以防止皮肤干燥和粗糙。去角质是关键的一步。我们可以使用沐浴盐去角质。
因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以要轻柔地去角质层，但切不可过度去角质。有很多方法。可以达到去角质的效果，但是天天这样洗，会很干。”
鸡皮肤是由遗传或缺乏维生素A引起的。注意补充粗粮和清淡食物，少吃辛辣食物。不要经常服用。会引起炎症的洗澡水温度不宜过高。洗完后涂上去角质药膏即可。祛痘坚持一个月。
因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以要轻柔地去角质层，但切不可过度去角质。有很多方法。我们洗澡时，使用含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴海绵和沐浴用力搓揉身体。可以达到去角质的效果，但是天天这样洗会很干。
2如何在鸡皮肤上使用浴盐洗澡时，先用热水将皮肤弄湿，然后在皮肤上涂上浴盐，双手轻轻打圈按摩，尤其是鸡皮肤比较严重的地方，你可以按摩一会儿，用清水冲洗皮肤，直到沐浴盐几乎融化，洗完澡后立即涂抹。
清洁肌肤后，用指尖沾点盐水，由上至下涂抹于肌肤上，同时做圆周按摩几分钟。待皮肤上的盐水干涸变成白色粉末时，用温水洗净，涂上保湿乳液。这是正常的护肤步骤。许多鸡皮病患者在使用沐浴盐后出现皮肤干燥的情况，就是因为没有把握正确使用。
去除鸡皮肤的方法1温和去角质去角质比较温和的方法是使用浴盐。食盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。“鸡皮肤”的人应该使用具有保湿作用的死海浴盐。洗澡时，也可以先将浴盐溶解在热水中，再与植物混合。
用浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油，可以在去角质的同时滋润肌肤。很多人认为每天洗澡是个好习惯，但对“鸡皮肤”不好。去除皮肤上的老旧死皮细胞，也可能洗掉过多的油脂。因此，“鸡皮肤”的人冬天23天洗一次澡。
洗脸时，最好不要用食用盐。食用盐的颗粒比较大，容易划伤皮肤。可以选择沐浴盐作为洗面奶，每次洗脸的时候都用。用久了会发现皮肤嫩滑了，小豆豆也没有了，绝对不过敏。
肥皂本身是高级脂肪酸和盐类反应的产物，不会继续反应，但建议不要一起使用。我个人认为效果应该不会太好。建议买一些沐浴盐，擦完再用一些保湿的产品。效果会更好。