朋友你好，不要太担心。确保你有足够的睡眠。目前，还没有明确的研究表明哪些食物对皮肤题有直接影响。1、鸡皮肤与角质层增厚有关，所以洗澡时可以尝试使用磨砂颗粒沐浴乳可以用沐浴露、沐浴等来擦身体。
2中西医结合1中药治疗根据毛发角化病的病理特点，采用具有“清热祛斑、养血活络”功效的中药内服、外揉法治疗毛发角化病。疾病。疗效非常显着。其效果可使患者在短时间内得到有效、全面的治疗。
毛发角化病是由体内维生素缺乏和遗传等因素引起的皮肤病。毛囊中的小角质栓塞被堵塞，头发在毛囊中卷曲。将软膏涂抹在受影响的区域并去除。
另外局部可以使用角质软化剂或者角质溶解剂，比如维甲酸或者水杨酸，也可以使用尿素软膏口服维甲酸类药物，比如阿维A胶囊但是要具体诊治，建议去尽快到正规医院，在临床医生的指导下进行治疗。
只要症状消退，就可以停止使用，直到下次发作为止，或者可以选择含有去角质或软化角质成分的沐浴露，也可以自己在沐浴露中加入磨砂产品，清洁的时候顺便提一下去除一些老化的角质层，洗完后涂上乳液，滋润皮肤，这样对毛囊角化或基础皮肤保养都有效。