1不太好去除你这里说的鸡皮疙瘩其实叫鸡皮，其实是一种很常见的毛孔角化皮肤病，一般是因为人体缺乏维生素A，缺水，鸡皮不是很容易去除，只能起到改善的作用，可以在日常生活中慢慢调整2种方法来改善。
艾灸去除腿部鸡皮1、先用温水洗脚，不要用肥皂或沐浴露。2、脚上的水自然干后，再施灸。3、烟灸从脚底向上，最好慢慢转身，等到脚底微微出汗即可。4艾灸后，我们将捣碎一大块。
适当的补水非常重要。保持皮肤水分是去除鸡皮肤的关键。使用富含天然成分的润肤露或润肤霜，如芦荟甘油和维生素E等保湿剂，并将其涂抹在患处，可以帮助锁住水分，防止腿部皮肤干燥和粗糙脱落。
鸡皮肤是角化异常引起的。冬季天气干燥寒冷时，角质增厚会加重。建议使用以下方法改善1准备一条热毛巾，将热毛巾敷在腿上，用热风打开毛孔2然后用去角质盐，均匀涂抹在腿上，轻轻按摩揉搓3用海绵去角质。
夏季，油脂分泌增多，风沙花粉等会吸附在皮肤上堵塞毛孔，因此需要温和安全地清洁皮肤，以保持皮肤的水油平衡。如何消除腿上的鸡皮，可以通过饮食进行滋养和改善。注意少吃油腻食物，多喝水，多吃东西。