多吃西红柿，因为番茄红素中含有大量的维生素C、维生素B和维生素E等维生素。这些维生素对皮肤有抗氧化作用，可以增强皮肤的免疫力，还可以防止黑色素在皮肤中沉积，引起皮肤病。变化。黑色素和番茄红素可以帮助赶走皮肤的自由基，从而使皮肤健康。
美白方法是用一个蛋黄，加一勺纯蜂蜜，搅拌均匀，然后用温水洗脸，敷在脸上十分钟左右，待补水面膜完全做好后，用温水，再用软水，这样以后皮肤摸上去就会软软嫩嫩的。2使用草莓苗。
2.选择清爽的美白精华。精华水对于美白修复也很重要。3.坚持敷面膜。对于面膜，你可以选择每周敷两到三次。涂在脸上很舒服，涂完整个脸都焕然一新。
3身体美白，每周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以天天用4美白补品，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但是皮肤会很水嫩有光泽，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，swisse家的保健品还是可以的。5喜欢它。