您好，根据您的描述，毛发角化病的可能性比较大。建议平时多吃含维生素A的食物，缺钙缺锌一般不会出现这种情况。
鸡皮肤的朋友建议要注意少吃油腻和辛辣的东西，远离烟酒，甚至是二手烟。这些东西会刺激皮脂腺分泌，加重皮肤症状。注意粗粮的补充和维生素AD的补充饮食上不要吃生冷的鱼、海产品、辣椒等。
长小红疙瘩的原因很多，需要对症下药~既然不是天然的，可能是过敏，需要吃相应的药，找到过敏源，也可能是毛囊炎冬天容易发生，勤洗澡，试试磨砂型沐浴露也可能是维生素缺乏，可以适当补充B族维生素，多吃蔬菜，多喝水。
经常起鸡皮疙瘩的主要原因是新陈代谢慢，使角质层变厚，头发在生长过程中无法穿透表皮。如果要脱毛，建议您每天用热毛巾敷在患处五分钟左右，让毛孔张开，再脱毛。将周舒润膏涂于起鸡皮疙瘩处，轻轻按摩至吸收。
你好，从你的情况来看，你身上起了一堆鸡皮疙瘩，而且很痒。你可能是过敏性皮炎引起的。我建议你可以用甘草明矾煎水清洗消，然后涂上帕罗西林软膏。希望对你有帮助直到上面是身上起了一堆鸡皮疙瘩，而且很痒。