我们皮肤的去角质周期是28到45天，所以这么猛烈的去角质，11个半月做一次就够了。较温和的去角质方法是使用沐浴盐和食盐。具有干燥“鸡皮肤”的人最好使用滋润的死海浴盐。可以用浴盐泡澡。
这被称为毛囊苔藓。主要分布在大腿、手臂和脸颊。它通常以常染色体显性形式遗传。通常在冬天更严重，但会随着年龄的增长而改变。可以用软膏、维甲酸软膏、尿素霜。维甲酸软膏最有效，是皮肤科常用的药物，但副作用较多，会影响外观。
鸡皮肤与毛囊角化和角质化有关。毛囊角化过度是由于缺乏维生素A酸引起的。可以选择A酸软膏。它具有很强的刺激性，建议谨慎使用。也可以注意生活。少吃动物脂肪，多吃蛋白质每天饭后20分钟吃水果和蔬菜，可以明显改善症状，注意皮肤保湿。
首先，你要知道你为什么会有鸡皮肤。主要原因是分泌出来的角蛋白堵塞了毛孔，导致角质层异化，所以会感觉凹凸不平，粗糙。要想好起来，就要改变生活习惯，多运动，运动加强循环和新陈代谢，不要熬夜排汗，不要吃刺激性的食物，多吃点。
鸡皮肤是毛发角化病。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有帮助。外用角质软化剂或角质溶解剂可缓解症状，使皮肤表面更光滑。维甲酸水杨酸软膏等，维甲酸的应用应从低浓度开始，比如从00开始。
如果皮肤表面有白色或红色的小颗粒、小疙瘩、疙瘩，连成片状，摸起来像砂纸一样粗糙，仔细挖出一个，里面有细毛，这就是鸡皮，也称为毛皮。角化症冬季病情稍重，夏季病情缓解。冬季常伴有皮肤瘙痒。