这是皮肤忽冷忽热时出现的应激反应。如果你把它加热，然后再洗，它会没事的。一段时间后它会自动消失。如果几天不使用，就不会出现这种情况，洗澡时也不会出现这种情况。这是一种皮肤病，但你很久以前没有注意到它。
最好不要让皮肤太干燥，同时也要注意不要吃东西。了解鸡皮疙瘩后，每天洗澡时要注意不要用力揉搓。洗澡水不能太烫。如果天气热，很容易导致皮肤烫伤。沐浴后立即用甘油类保湿产品擦拭全身。这是第一步。
长小红疙瘩的原因有很多，需要对症下药~既然不是天然的，可能是过敏，需要吃对应的药，找到过敏原，也可能是毛囊炎冬天容易出现，勤洗澡，试试磨砂型的沐浴露也可能是维生素缺乏，可以适当补充B族维生素，多吃。
减少皮肤层的血流量和散热，同时命令皮肤中的立毛肌收缩，使毛发竖立，于是紧绷的皮肤上出现小疙瘩，即起鸡皮疙瘩，使汗毛竖立是为了在体表形成一层保护层，保留温暖的空气，减少体温的流失。