淋浴时，可以在用浴盐泡澡时加入玫瑰和檀香精油，可以在去角质的同时滋润肌肤。2、通过饮食补充维生素A有一定效果。起鸡皮疙瘩的患者可以多吃胡萝卜鱼肝油动物肝脏或维生素A口服片3改善“鸡皮肤”。
不建议去医院去除鸡皮。鸡皮肤是由基因引起的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩想要有效去除鸡皮，可以从以下两个方面着手1、护理1避免阳光照射。
首先，所谓的鸡皮肤其实就是毛发角化病，其在临床上的发生往往与遗传密切相关。因此，毛发角化病就是患者毛囊处出现明显的皮肤角化病。临床上，没有特别好的方法可以彻底治愈鸡皮肤病。
遇到这种情况，可以每天睡前在鸡皮肤上涂一层薄薄的8964，第二天再涂一点润肤膏，过一段时间应该就可以看到效果了.维生素A霜是抗生素吗？不是，是皮肤科的外用药，不是抗生素，也不是激素，不用担心耐药性，大可放心。