1.将黄瓜榨成汁，将黄瓜汁涂在脸上和晒黑的皮肤上，过段时间就会恢复原来的肤色，记得补充水分，包括喝水，用各种水拍打脸部.
2、军训结束后，可以选择一些美白产品来修护肌肤。这里推荐新鲜的芦荟胶，因为它含有大量的活性成分和维生素C等天然成分。很简单，涂在日常生活中需要美白的部位就可以了。
3、3身体美白，每周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以天天用4美白补品，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但是皮肤会很嫩很bright，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，Swisse的保健品还是不错的。5喜欢它。
4.经常涂抹润肤露，皮肤会光滑紧致。即使在晒黑后，皮肤仍然有一层光泽，而不是丑陋的暗沉，很容易恢复白皙的皮肤。在选择润肤露的时候，消费能力有限的可以不用买高价的，20元以内，不太黏腻，可以选择按摩霜，效果更好。
5.我的手肘很黑，军训的时候也晒过。已经两年了，他们还没有变白。我的脸和腿都很好。以前用兰蔻的美白精华没有效果，所以现在主要用防晒霜。我每天坚持涂美白乳液，好像变白了。我目前正在使用妮维雅的美白润肤露。我觉得。
6、不过，如果好好保养，美白、保湿、修复做足功课，一周后就会明显恢复原状。可能需要更长的时间，一个多月。因为你已经很白了，所以这次你不用担心，你的肤色一定会恢复到之前的白皙。
七、病情分析军训晒黑是正常现象，主要是紫外线照射过多所致。如果没有晒伤，不用担心，晒黑的皮肤通常可以自行恢复。可以用保湿面膜补水，多喝水，军训时一定要涂防晒霜。
8、如果试纸上没有油，可以选择范围大一点的，可以选择乳液霜或者油。如果有点油，但没那么严重，可以选择面霜。第二种是去黑头。它会变黑。这时候可以用35对苯二酚霜，敷两周，可以让皮肤变得光滑。
9.晒后修护面膜DIY自制西瓜面膜原料西瓜皮一块蜂蜜适量方法用西瓜皮汁混合蜂蜜做面膜直接敷在脸上25分钟左右洗掉即可镇静了进一步治疗可上西瓜皮面膜。
10、购买可以美白肌肤的护手霜或润肤露，做好双手防晒措施。如果你的手原本是白色的，它们会逐渐变回白色。
11.可以使用美白润肤露来恢复。白天使用防晒霜，晚上使用润肤露，可以美白和修复晒后的颈部、手臂和腿部。油性脸使用控油保湿的护肤品。
12.妮维雅的产品物美价廉~平时多喝柠檬水，没事就拿个黄瓜敷着~保证你很快就会白泡泡~。
13、军训期间，更建议重点使用防晒产品。只有防晒到位，才能保证不黑不白。美白产品可以用小白瓶，里面富含烟酰胺，美白效果不错。
14、多吃西红柿，因为番茄红素中含有多种维生素，如维生素C、维生素B、维生素E等，这些维生素对皮肤有抗氧化作用，可以增强皮肤的免疫力，可以防止黑色素在皮肤中沉积，引起皮肤肤色变深，而番茄红素可以帮助驱走皮肤中的自由基，从而使皮肤更加容光焕发。
15、饮食调整可以减少黑色素的合成，帮助深色皮肤变白。将青椒、黄瓜、四季豆、苦瓜、芹菜、青苹果等制成美容蔬菜汁饮用。这样的蔬菜汁中含有足够的维生素C，对美白非常有效醋蛋美白取一个新鲜的鸡蛋，洗净擦干。
16.哈哈，我觉得我军训的时候完全被晒伤了~~我本来就是白的，一眼就从人群中闪出来的白~~~后来在人群中一眼就看出来了嘿~~咳咳，回到正题~~其实短时间内不可能有大的改变，因为至少已经过去了半个月。
17.但是，由于军训的特殊情况，不仅要流很多汗，而且连补妆的机会都没有，尤其是眼妆。否则，即使是防水的眼线笔和睫毛，擦去汗水的时候也会被汗水浸湿。类似的也最好不要做，隔离霜和BB霜可以适当涂抹，最好防水。