穿得暖和一些，让自己处于安静的环境中并避免震动可以减少起鸡皮疙瘩。试试这个方法。洗完澡后，在长痘痘的皮肤和肘关节处擦橄榄油，按照擦保湿露的方法就可以了，两天一次，坚持一个月就会见效。这就是我；很多人都有，尤其是女性，很正常，是一种皮肤病，去医院看过很多次了，也是，就是擦了点药，没有效果，之后还是一样没用，但是你要注意，少喝酒，少吃海鲜和刺激性的食物，注意平时的饮食，会更好~~；案最常见的是考虑局部刺激导致皮肤过敏。皮肤过敏是过敏原刺激皮肤引起的过敏反应。它是由过敏原直接或间接刺激皮肤引起的。过敏药物可外用抗过敏药如糠酸麻豆等；病情分析可能是毛发角化病，建议到医院皮肤科检查确诊，或外用油性药物如20尿素霜01维甲酸软膏缓解皮肤刺激。干疹严重的人可以口服维甲酸和维生素A35水杨酸外敷，也有很好的效果；病情分析，这是一种遗传性皮肤病，主要是毛囊角化引起的，和脂肪代谢的引导有很大关系。建议口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，外用维甲酸水杨酸软膏。维甲酸的应用应从低浓度开始，如从00501开始。
病情分析鸡皮肤毛孔角质化，服用维生素A、E、柏芝片、四物合剂，外涂地维膏，用浴刷轻轻刷洗，去除毛孔角塞。不要经常挤压皮疹，因为皮疹是被挤压的；所谓“鸡皮肤”的毛囊炎有很多。记得有清洁剂可以去除表面，但建议在内部进行调整。体质会好很多，说不定会消失；手臂起鸡皮疙瘩是自身新陈代谢慢造成的，去角质要轻柔，但不要过度。对于“鸡皮肤”来说，冬天23天洗一次澡就够了，或者每天用清水洗个澡就行了。接下来，将角质舒化霜涂抹在皮肤上，轻轻按摩；洗澡时，应在患处涂上含有去角质成分的香皂或沐浴露，并用浴刷轻轻刷洗，去除毛孔内的角塞。不要经常挤压皮疹，因为挤压皮疹；鸡皮疙瘩是由异常角质化引起的。冬季天气干燥寒冷时，角质增厚会加重。通常从青春期就很明显。一般30、40岁就会慢慢消失外用小窍门1苹果去皮捣烂成泥，滴约3滴柠檬汁，然后均匀；并且不能用太烫的水洗脸饮食方面，也需要补充维生素，多吃蔬菜水果，夏天可以吃西瓜、葡萄、土豆、空心菜等，再搭配角质素药膏，无副作用，坚持使用一个月左右可见痘痘消退；秋冬季节皮肤角质增厚也显得比较严重，有的甚至会出现鱼鳞病的症状。这听起来很可怕，但实际上是由于极度干燥导致皮肤出现鱼鳞片般的肤色不均。很多人在不知情的情况下都有这种症状建议提示，另外，鸡皮还与维生素有关。
你的情况属于毛发角化病，主要是毛囊周围的角质会变厚，形成小疙瘩，特别影响青春期皮肤的美观，尤其是女生。治疗和护理-温和清洁不要同时使用皂基或刺激性活性剂沐浴露；手臂起鸡皮疙瘩是因为毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成丘疹小凸起，也就是俗称的鸡皮疙瘩。遗传是异常角化代谢的机体显性遗传。有50%的可能性传给下一代；回你的情况可能是毛发角化病。毛发角化病是一种异常角化的疾病，最常发生在手臂和腿部的前部或外侧。它经常被误认为是痤疮。建议试用维生素A霜进行治疗；鸡皮疙瘩其实就是常说的鸡皮肤病，是一种角化异常的病症。好发于手臂和腿部的前面或外侧，偶尔可见于臀部和脸颊的背面。主要是以下四点造成的1.先天性遗传，鸡皮肤是一种遗传性皮肤题，一般情况下，前一种；你的情况，毛囊角化常作为“气滞血瘀”一组证候的症状出现，多属于综合性体质。瘀血，每天少吃动物性脂肪和蛋白质，多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，需要相当长的时间才能完全治愈。
胳膊腿上有红点，可以挤出白米粒。这就是毛发角化病，就是毛囊长不出来，卷曲在毛孔中产生的角质硬化，小的时候不会发生，多发生在青春期。不痛，就是有小疙瘩。夏天穿短袖。