我认为去除鸡皮最有效的方法是内外结合。多在鸡皮肤上涂抹含有维生素E的面霜或身体乳，然后多吃一些对皮肤有益的食物。比如牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，只有这样才能最有效的去除鸡肉。
指导你好，治疗色素沉着没有理想的药物，所以要强调避免滥用药物，可以外用维生素E一段时间，如果没有改善，可以咨询美容科医院进行激光治疗。
早睡早起，拒绝熬夜，有助于去除鸡皮。8、每天锻炼一小时，快乐生活。运动不仅有益于身体健康，而且对改善鸡皮肤也很有帮助。毛孔中的杂质被排出体外，使粗糙的皮肤逐渐光滑。
每天早上起床后喝一大杯温开水，让肠胃活动起来，排出体内的废物。我早晚各用妇润角脂膏，调整饮食，适度运动，4周左右消退。