它是一种营养丰富、而无一害的水果。常温下可保存23天。建议尽快食用。每日剂量约为100克。13哈密瓜哈密瓜的营养非常丰富，尤其是含铁量高味甘性寒，利小便，除烦。
孕妇可适当食用哈密瓜。孕妇的营养对母子的健康非常重要。胎儿的发育需要营养，胎盘、胎膜、脐带等胎儿的附属物也需要营养。生产力、产后哺乳等都需要营养素，孕妇营养充足，全身状况良好，胎儿发育良好。
而且，吃一些哈密瓜还可以安神助眠，缓解疲劳，提高孕妇的睡眠质量，减少产后抑郁的可能性，可以让宝宝的皮肤更光滑细腻，哈密瓜。
哈密瓜+梨哈密瓜不能和梨一起吃。梨属寒果，哈密瓜性寒。如果两者同食，会引起腹胀不适。哈密瓜+香蕉哈密瓜不能和香蕉一起吃。香蕉性味甘寒。
哺乳期的妈妈适当吃一些哈密瓜，可以让奶水更加充沛，对哺乳很有好处，但是哈密瓜越多越好哺乳期的妈妈，适当吃一些哈密瓜对母乳有好处，但是不要多吃哈密瓜每次90克，否则对身体不好。