方法一去鸡皮我们可以选择用比较温和的方法，因为“鸡皮”与角质层增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。沐浴露、海绵、沐浴等，使劲搓身体，虽然鸡皮很顽固。
那么如何祛鸡皮最有效呢？1、去角质是首要题。想要有效去除鸡皮，第一步就是做好去角质工作。您可以使用磨砂膏、丝瓜络和去角质刷去除身体上的死皮。洗澡的时候用这些工具擦拭身体，体内过厚的角质慢慢溶解，毛孔变小。
果酸AHA能针对周角化，有效清除毛囊口过度堆积的陈旧死角化细胞，疏通堵塞的毛孔，刺激细胞新陈代谢，使粗糙的皮肤开始光滑，从而有效缓解“鸡皮肤”症状1.去除皮肤表面过度堆积的角质，改善粗糙光滑的皮肤。2.
但是因为鸡皮表面比较干燥薄，所以在清理角质层的时候一定要小心，不能过于频繁，这样会让角质层变干变薄。一般一个月清洗一次即可，而且要选择温和的方式。浴盐推荐洗澡可以清洁角质层。可以在里面滴几滴玫瑰精油，可以在清洁角质层的同时滋润皮肤。
1日常生活中使用的一些去除鸡皮的方法，如洗澡时用丝瓜布擦洗、沐浴盐等擦去体表多余角质的产品。这些也是一些鸡皮病患者常用的一些方法。此类方法虽然可以缓解症状，但并不能彻底治愈鸡皮肤病，只是起到缓解的作用，而且。