通过饮食补充维生素A有一定效果。起鸡皮疙瘩的患者可以多吃胡萝卜鱼肝油、动物肝脏或维生素A口服片来改善手臂上的小疙瘩。“坚持最重要”，无论春夏秋冬，沐浴后使用润肤露滋养肌肤，别做“懒女人”，肌肤健康。
一位父亲带女孩去看医生，说她的胳膊和腿上长了很多“疙瘩”，像鸡皮一样粗糙难看。父亲疑惑地，大多数人都见过这种皮肤表现。学名是“毛发角化病”。
a鸡皮病患者不宜挑食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素A的食物，如梨、苹果、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝、西瓜、哈密瓜等是鸡皮病的病因之一皮肤与缺乏维生素A有关。含维生素A的食物能有效缓解鸡胳膊起皮。
平时要注意做好皮肤卫生，不要用手抓挠、挤压，容易感染，加重，还可能留下疤痕和色素沉着，不易恢复。想要改善的更好更快，建议坚持使用一个月的角质舒化霜去鸡皮。
最近不知道怎么回事，胳膊上突然长了很多鸡皮，看着真难受。我想我不是唯一遇到这种题的人，那我该怎么办呢？我们要了解鸡皮肤的病因其实是，它的医学名称叫“角质过多性毛囊炎”，通俗点说就是。
究其原因，主要是人体基因代谢异常，导致维生素A缺乏，皮肤细胞严重角质化，毛孔附近角质堆积过多，产生小疙瘩，使皮肤看起来像“鸡皮”。足量的维生素A可以修复皮肤的细胞膜，使皮肤变亮。
1手臂鸡皮肤是毛发角化病，主要影响美观。注意皮肤保湿，避免过度清洁。可以外用尿素维E霜、维A酸霜等，也可以去正规医院进行果酸脱皮治疗2平时多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素A和维生素A。
了解了鸡皮形成的原因，在选择鸡皮产品的时候心里应该有个方向。鸡皮一般在青春期出现，形成的时间越长，去除的时间也就越长。奉劝大家不要轻信网络宣传。鸡皮一个月就可以去掉，其实是一种误区。鸡皮肤的早期症状是毛孔堵塞。