为避免不慎引起毛孔发炎和感染，有条件的情况下，每次洗澡后在鸡皮肤上涂抹一些角质层软膏。一般一个月左右鸡皮就好了，喝柠檬水，也有一定的辅助作用，可以参考最近大热的百香果柠檬泡水。
鸡皮的角质层很厚。刚开始可以在皮肤上涂抹维生素A霜，但涂抹后注意不要暴晒，会造成色素沉着。可以每天晚上涂，等好转了就可以停了。再涂这个，用多了不好，皮肤受不了
这种视黄酸类药物本身就含有一些激素。建议在洗澡的时候用一些保湿的沐浴盐、磨砂膏、沐浴露、沐浴等适当擦洗身体，可以去除鸡皮，洗完澡再用维生素A。
腿上长鸡皮，一般是毛发角化病。可以用一些去角质的产品进行治疗，再涂一些滋润的身体乳，可以起到一定的缓解作用，但不可能完全根治。也可以去医院皮肤科看看，平时每次洗澡的时候多吃一些富含维生素A的食物，比如南瓜、橘子、苹果等。