如果你起鸡皮疙瘩怎么办？最靠谱的方法首先是我们可以使用鸡皮疙瘩膏。每次洗完澡，皮肤的角质都会软化很多。可以取出鸡皮疙瘩膏涂抹。效果更明显。如果涂抹后觉得太刺激，可以间隔30分钟左右涂一次药，就没事了。
如果要把毛拉直，就会带起一块皮，然后形成小疙瘩，像没有毛的鸡皮，所以叫鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩是皮肤自我防御功能的一种表现。它提醒人们“注意保暖，谨防感冒”，此时应立即采取保暖措施，以免引起感冒。
如果发现手臂或腿部出现类似鸡皮疙瘩的症状，而且长时间不消退，应该是毛发角化病，俗称“鸡皮肤”。鸡皮肤病的症状一般持续时间较长，多在青年时期出现并持续存在，部分症状会在中年逐渐消退。
皮肤起鸡皮疙瘩怎么办1温和去角质因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以需要轻轻去角质层，但不能过度。可以通过用沐浴海绵、沐浴等剧烈摩擦身体来达到。
仔细检查，我们很多人的皮肤毛孔里都有红色的小疙瘩。更严重的情况下，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或褐色，颗粒也比较粗糙。长得像鸡皮疙瘩，所以毛发角化病也俗称“鸡皮肤”。