2温和去角质是必要的因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以温和去角质是必要的，但一定不能过度。用海绵沐浴用力搓揉身体，可以达到去角质的效果，但要每天。
1、补充维生素A体内缺乏维生素A会影响人体对脂肪的正常代谢，从而导致鸡皮的形成。日常生活中，多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。此外，还可以咨询医生，在医生的指导下服用维生素A类药物，快速补充维生素。
最后，鸡皮肤的护理也很重要。在产品选择上，要以温和、保湿效果好的系列为主。千万不能盲目相信功能性护肤品如何快速消除鸡皮。其实去除鸡皮并不难。养成良好的生活习惯，注意使用温和滋润的护肤品，不要盲目相信。
赶快去鸡皮，换上美美的裙子，秀出笔直白嫩的大长腿。如何保养天然鸡皮肤？首先，去除鸡皮。厚厚的角质是堵塞造成的，所以去角质是必不可少的，我们可以用橄榄。
因此，要想预防这种情况，就应该多喝水，不仅可以促进新陈代谢，还可以冲洗皮肤毛孔和毛囊，让滞留在毛囊中的杂质排出体外.更注意不要洗澡太多，洗澡时每周使用少于23次。
4做好日常保湿工作。鸡皮肤大多是干性皮肤，很容易干燥，所以我们可以涂一些有保湿作用的润肤霜，或者专门去鸡皮肤的产品。可以根据自己的特殊情况去医院咨询看看什么样的护肤品最适合自己5、随时注意皮肤的营养。