1、鸡皮不能吃什么不能吃辛辣刺激的食物。本病与维生素A利用不良有关，但一般无需特殊治疗。多吃蔬菜和水果。对于角化明显者，可口服维生素ACE，外涂一些白宝膏、鱼肝油等。软膏、维生素B6软膏等也有帮助；维生素A与皮肤关系密切，缺乏维生素A容易导致鸡皮的出现，所以应多吃维生素A含量高的食物，对鸡皮的消除很有帮助。A广泛存在于动物肝脏和蔬菜水果中，如、卷心菜、豌豆芽、西红柿、胡萝卜、梨等；鸡皮肤的病因有一定的遗传倾向，也可能是内分泌原因引起的。适量补充维生素A，有助于改善鸡皮肤；此外，在日常生活中多注意休息，少熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素C、B族维生素均可改善。如果复发，建议通过调节自律神经功能来改善调理和治疗。去除鸡皮的方法主要有两种。一、平时要注意防晒，避免风寒刺激，多洗澡。
2、如何缓解鸡皮肤1补充维生素A体内缺乏维生素A会影响身体对脂肪的正常代谢，从而导致鸡皮肤的形成。也可以在医生的指导下服用维生素A；补充维生素A可以口服维生素A和维生素E来缓解症状。如果效果不够明显，可以外用维生素A酸类药物。角蛋白的形成还能促进角质细胞的正常分化，对表皮异常角质化有明显的改善作用。用乳液轻轻擦洗，去除毛孔中的角塞。勤洗澡，水温不宜过热，洗完后要多涂润肤露，平时要注意保湿和多喝水。1601直接补充，鸡皮肤者可口服维生素A，如维生素AD软胶囊，可防治维生素AD缺乏症。这种方法简单有效。食物维生素A有两种食物来源。
3、另外，每天喝一杯胡萝卜汁还有去鸡皮的作用，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，所以只要能坚持喝下去，鸡皮肤肯定会慢慢好起来的。鸡皮肤症状比较严重，也可以涂原胶去除，经常去角质，爱美；1补充维生素A，缓解鸡皮肤引起的症状2可以使用外用软膏软化去除鸡皮肤3做好皮肤护理4多吃富含维生素A的食物患者一定要养成良好的饮食和作息习惯，吃多吃新鲜蔬菜水果，外出一定要做好防晒工作；2补充维生素A和维生素B缺乏维生素A的多发性毛发角化病患者在日常生活中应多食用富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等，补充维生素E可缓解鸡皮肤病症状，也可在鸡皮严重的地方涂抹维甲酸。
4、在一定程度上有助于皮肤和粘膜组织的修复，但相对维生素B的效果更好，因为维生素B2可以预防口角炎和舌炎，促进皮肤、指甲和毛发的生长，效果会更好。草本精华论坛有个专题，很详细，建议大家看看；维生素C可以减少皮肤的色素沉着，加速皮肤的修复和美白。维生素A可以缓解皮肤干燥引起的角质堆积症状，补充维生素A和C可以大大缓解鸡皮肤，一定要长期坚持鸡皮肤消除的方法。黄绿色蔬菜、鸡蛋、水果、、豌豆苗等。最后可以洗净皮肤，在皮肤上涂上芦荟汁。15分钟后洗掉，就可以涂角质软膏了。它主要用于鸡皮疙瘩。很多人用，我都说了。
5、注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性。使用有效的护肤品可以缓解免疫力。
6、体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜、、西红柿、、香菜、胡萝卜、韭菜，这些都是菜市场上卖了很多年的蔬菜。