其实，这种恼人的“鸡皮疙瘩”是毛发角化病的产物。是由于毛囊皮脂腺管开口角化，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成所谓的毛发角化病。“角塞”，硬化后会堵塞毛孔，形成小疙瘩，引起毛发角化；当人感到寒冷时，证明体内热量不足，或散热过快，毛孔闭塞以保存血液。体热当我们看到鸡皮疙瘩时，是竖毛肌收缩后的隆起。从感受外界环境的变化，到皮肤表面长出鸡皮疙瘩，这个过程是由自律神经系统控制的；人感到寒冷或害怕时，身上自然会起鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩的学名是立毛。每根体毛根部的微小肌肉结合在一起，看起来就像人体上的小肿块。很久很久以前，人类还有天然的“毛皮大衣”；冷刺激人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩，很可能是皮肤受到寒冷刺激的正常生理反应，就是减少热量散失，所以说到鸡皮肤长痘痘其实是人体正常抵御寒冷的一种现象。这不是皮肤病。很正常，天冷，室内温差大。没事，也有可能是体内供热不足造成的。
而且皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人体的皮肤不仅可以保护我们的内脏器官排汗，还可以调节和维持体温。当皮肤受到寒冷刺激时，皮下的感觉细胞会立即通知大脑，使人感到寒冷。寒冷还会使毛发下的竖毛肌收缩，使毛发直立；这是为了减少热量的流失，所以起鸡皮疙瘩其实是身体御寒的正常现象，并不是皮肤病。生病了，请放心，但是如果因为觉得冷起鸡皮疙瘩，可以考虑能不能给自己多加一件衣服；你描述的现象应该是看了一个比较精的视频引起的。长痘痘，这种现象在普通人身上也会出现。最重要的方法是不要看这些容易刺激的视频。如果肌肉不由自主地抽动，最好去医院检查一下神经肌电图和血电解质等。我们身上每一根毛发的深处都融合着细小的肌肉。当这些毛发竖起来的时候，我们会发现皮肤表面会形成小疙瘩。其实起鸡皮疙瘩是人类的一种自我保护，其实很早就出现在皮肤表面了。
比如我们突然着凉，就会起鸡皮疙瘩，比如游泳时被冷水刺激，或者冬天在户外运动时被冷空气刺激，都可能引起肌肉痉挛。所以，在寒冷的环境下，我们要想健康的运动，就必须注意保暖，如果没有准备好，跑前一定要做好热身工作。
天冷时，人体皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤出现“鸡皮疙瘩”。这是由于皮肤内部的竖毛肌收缩，皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量。从而减少散热量。如果在寒冷的环境中，体内的冷感受器感受外界温度；效应器是人体神经细胞末端与肌肉相连部分的总称。当效应器接收到来自神经中枢的信号时，它会做出反应并使身体做出一系列行为。人体起鸡皮疙瘩的原理是皮肤表面的感受器感知到环境温度的降低，产生神经信号，传递给神经；除了肌肉收缩产生热量外，关闭毛孔还可以抵御寒冷体毛长的动物竖起体毛后，体毛之间的缝隙有利于保温。3人不仅在寒冷时起鸡皮疙瘩，有时听到刺耳的声音或看到恶心的东西，头发也会竖起来，身上出现一层鸡皮疙瘩。
1、人之所以一冷就起鸡皮疙瘩，是因为可以保存体温。2、起鸡皮疙瘩是温血动物为了保持体温而特有的一种生理现象。出现鸡皮疙瘩鸡皮疙瘩导致肌肉收缩产生热量。
最好不要让皮肤太干燥，同时也要注意不要吃东西。了解鸡皮疙瘩后，每天洗澡时要注意不要用力揉搓。洗澡水不能太烫。如果天气热，很容易导致皮肤烫伤。沐浴后立即用甘油类保湿产品擦拭全身。这是第一步。