1.皮肤摸起来粗糙、凹凸不平，有小红点，一般出现在背部、臀部、手臂和大腿上，有时也会出现在脸上。如果用手轻轻一挤，它就会挤出像黑头粉刺一样的物质，有时里面还有细毛，让人感觉毛孔堵塞，细毛长不出来。
2、通常所说的鸡皮肤，其实是毛发角化病的一种。由于毛发角化病的发生像鸡皮，表面显得尖锐干燥，摸起来有点阻塞感，所以有人称它为鸡皮，根据类似鸡皮的形态变化，其实是一种遗传。
3.3皮肤营养不良鸡皮肤与营养不良也有很大关系，尤其是缺乏维生素A的人，更容易患鸡皮肤4环境因素有些环境因素也可能诱发鸡皮肤，如环境湿度低，空气干燥一些刺激物，如焦油，也可能引起这种疾病。
4、从出现鸡皮的原因出发，我想你也能想到改进的主要思路。1、不要用剧烈揉搓等方法破坏皮肤屏障。只有保持屏障完好，才能更好地抵御外界刺激。2、做好保湿，让身体明白外面的世界是宁静美好的3适度去角质，用温和的方式清洁肌肤。
5、去除鸡皮的注意事项5温和去角质很重要，但洗澡时不要用沐浴过度搓揉身体，这样只会使毛发角化病更加严重6不要挤压、抓住、扣住头发毛囊角部毛囊角化病会导致发红、肿胀和炎症，更容易堵塞毛孔，导致更严重的毛囊角化病。
6.2由于鸡皮肤病患者体内缺乏维生素A和B，所以鸡皮肤患者日常生活中应首选富含维生素A的食物或药物，但仅补充维生素A是不够的。最好去鸡皮最重要的是选择合适的产品。苏育林分享的一些实践经验我觉得还是很给力的。
7.1因为鸡皮肤是角质层过厚造成的，我们可以先选择去除角质层的护肤品，比如沐浴露、沐浴等，有一点去角质的作用。效果可能没有那么明显，但也不能因为效果没有想象中的那么好，用力揉就可以了。2饮食，注意进补。
8.不要用磨砂皂，擦“磨”破皮，不然后面用果酸会受不了2果酸身体乳鸡皮肤大腿胳膊，酸停不下来，我会选择1012浓度的，皮肤可以光滑3美白精华坚持改善一段时间，皮肤光滑一点，再用美白产品淡化色斑4。
9.1正确疏通毛孔鸡皮肤大多是毛孔堵塞、毛囊肥大所致。要想改善鸡皮肤，就需要清洁皮肤，及时清除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。2做好保湿干燥鸡皮肤的主要原因之一，所以要做好皮肤的保湿工作3。
10、鸡皮肤的学名是毛囊角化病。主要是毛囊口被太厚的角质堵塞，形成小疙瘩，像鸡皮疙瘩一样。洗澡时可以使用带有磨砂颗粒的沐浴露和沐浴海绵。用沐浴擦身体，但不要擦太多。水温不要太热，保持在36度即可。
11.5温馨提示早睡早起，生活规律，保证充足睡眠。每天早上饭前喝一杯蜂蜜水。这是绝对有效的。喝了一个月绝对看不到鸡皮。现在同事都在喝。以前经常起鸡皮疙瘩的人现在起鸡皮疙瘩了，少吃垃圾食品级的辛辣食物。
12.不要使用肥皂。每周去洗澡、桑拿，用沐浴盐轻轻擦洗鸡皮肤去角质，沐浴后涂抹润肤露。还有一种便宜好用的药膏，就是有点刺激，去鸡皮的效果还是很好的，严重的鸡皮可以多涂一点，注意光地方。
13、日常生活去鸡皮的小窍门1、用盐浴擦掉体表过多的角质，或者使用一些去角质的产品。注意去角质不能过度，一个月一次。当然，这些方法只能起到缓解症状的作用，只能作为辅助，去鸡皮产品的效果更好。
14、鸡皮肤是由于毛囊周围角质增厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩，看起来像角质堆积在毛囊口处。皮肤周围发红或肿胀，这会让人们认为他们的手臂或大腿上有很多粉刺和发炎的丘疹。
15、告别吧，洗澡太频繁不好。这不能在1到2天内删除。让我们放轻松。80后的人都有。只是普通人只有几张，不容易找到。沐浴后，涂抹润肤之物。洗的时候可以轻轻揉搓。不要使用太强的沐浴露。
16、三是与体内缺水有关。因为鸡皮肤的出现很大程度上是因为体内的新陈代谢还没有完全排出体外，一部分滞留在毛囊中。时间长了，鸡皮就形成了。因此，要想杜绝这种情况，就应该多喝水，这样既可以促进新陈代谢，又可以保护身体。
17、鸡皮肤是角质过厚堵塞造成的，所以我们首先要做的就是去角质。生活中去角质的方法有很多，但是由于鸡皮独特的皮质，注定了我们去角质的时候必须要用温和的方式，而不是用力擦洗才能达到想要的效果，小编推荐。