体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜，，西红柿，，香菜，胡萝卜，韭菜都是菜市场上卖了很多年的蔬菜。
吃西红柿可以帮助去除角蛋白堆积引起的鸡皮肤。这是因为西红柿含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇，可以帮助溶解脂肪，从而帮助去除鸡皮。其他如胡萝卜、动物肝脏、豆类等也可以多吃2次热敷去鸡皮、热敷等食物。
方法二如果鸡皮肤比较严重，可以在医生的指导下使用一些去角质霜。方法三穿舒适透气的衣服。我们的皮肤也需要呼吸，所以要注意天气变化，穿舒适度高的衣服，防止皮肤出汗过多，阻塞排泄通道。