皮肤要注意保持皮肤的水分，平时多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要长时间呆在空调房里，保持皮肤的舒适，应该注意注意饮食，不要吃辛辣食物，辛辣食物要注意不要用手挤，可以用吉皮清乐来涂抹。
鸡皮肤主要与先天性维生素A利用不良有关。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抵抗损伤的能力，有助于保持皮肤弹性。大赵露是专门用来去除鸡皮的，所以质量上乘。
你的症状考虑是毛发角化病。一般不需要特殊处理。多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3~5粒水杨酸软膏湿疹膏及鱼肝油软膏等日常生活，注意饮食少吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。
冬天很多人喜欢用比较热的水，自以为够舒服，但是热水容易“去油”，也会把皮肤过多的油脂洗掉。当身体离开热水后，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分，“鸡皮肤更糟”。
考虑到毛发角化病，建议提供
应该是清洁不当、紫外线照射、不良生活习惯等因素导致的黑色素沉淀。早睡早起，适当运动，这些都可以减少脖子。
游泳时也要涂抹防晒霜，同时也要使用SPF值高的防水防晒霜，避免刮伤和挤压患处，以免感染、诱发炎症和色素沉着。皮肤非常理想，很多女性朋友都因此受益。希望采纳以上回给你。