你好，鸡皮肤外用20尿素软膏和3水杨酸软膏，口服维生素A，饮食清淡，忌辛辣油腻食物。
无论如何，首先要做的是改善自己的心态。用外用产品去鸡皮，可以先洗掉鳞片。正常皮肤禁用角质去角质药物。最好使用温和的产品，以防止对皮肤造成不良刺激。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤的抵抗力。
我也是鸡皮肤。去医院看了，涂了维生素A软膏，几乎没什么效果。不过，我有一个经验，那就是夏天天热，38度以上的时候，在天然河流或者室外游泳池泡4个。水要烫一个小时，鸡的皮肤就会变得光滑，效果可以持续3个月。
可以擦在鸡皮肤上的药膏有视黄酸乳膏、抑制毛囊角化的药膏等。也可以用润肤露缓解鸡皮肤称为毛发角化病，这种病有一定的遗传倾向，常发生在皮肤上。四肢的伸肌侧。如上肢或小腿伸侧，平时生活中可见大小均一的毛囊炎丘疹。
蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。常食可使皮肤红润、细嫩、有光泽。此外，大麦专门用于去除鸡皮肤题。它是众所周知的，受到高度评价。记得坚持下去。等你采纳。
你的症状考虑是毛发角化病。一般不需要特殊处理。多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3~5粒水杨酸软膏湿疹膏及鱼肝油软膏等日常生活，注意饮食少吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。
1水杨酸软膏水杨酸软膏是治疗鸡皮肤病常用的非处方药膏之一。临床上认为，3-5浓度的水杨酸软膏具有溶解软化角质层的作用，故可改善鸡皮肤。清洗患处后，取适量外敷，一日两次。需要注意的是要大量使用。
好吧，我想我可以为你解。每月一次，用磨砂膏、丝瓜布、沐浴盐轻轻去除角质，然后迅速涂抹保湿护肤品。鸡皮上的疙瘩切记不要去挤、挠，那样做会伤到毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，特别容易堵塞。