本文目录
1、服用维生素E和维生素C可以美白皮肤吗？
2、维生素C+维生素E真的可以美白祛斑
3、维生素E和维生素C可以一起服用美白吗？会有害吗？
吃维生素E和维生素C会美白吗
服用维生素C和E有一定的美白作用，但不宜长期服用。一般不应超过两个月。长期服用维生素C易诱发肾结石，长期服用维生素E易引起中、头晕、恶心、厌食、消化不良等症状。
服用维他命C和维他命E美白或去斑一般需要3个月以上才能见效。吃法每天吃两次因为VC是一种水溶性维生素，一般来说，它会在3-4小时内随体液排出体外。每隔3-4小时反复补充，可以保证体内VC含量，吸收效果会更好。
口服维生素C和维生素E无明显美白作用。但它们都有滋养皮肤的作用，维生素E还有抗衰老的作用。外用维生素C有美白作用，但不要在白天使用，遇到紫外线会氧化，会使皮肤变黑。外用维生素E有去除痘印的作用。
维生素C作为还原剂，促进蛋白质中某些氨基酸的羟基化，进而交联成胶原纤维，因此具有美白、抗皱的作用。
维生素C可以美白皮肤，改善粗糙的皮肤，帮助排老化细胞，帮助清洁皮肤。维生素E可以延缓衰老，增加皮肤细胞的再生能力。维生素C的美容机理维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白就无法合成。
维C+维E真的可以美白祛斑
1.可以，因为维生素C可以抑制黑色素的生长，而维生素E有抗氧化作用，可以达到祛斑的效果。喜欢和不喜欢您对此案有何看法？评论隐藏养生就是健康生活2020-09-18欲望不可放纵，志向不可满足，欢乐不可极致。
2、维生素E和维生素C同服可增强机体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋补、抗衰老的作用。
3、长期服用可以淡化斑点，但药三分，最后还是少吃为好。或者直接敷在脸上，也可以用自制的面膜来达到淡化斑点的目的。
4、维生素C、维生素E有祛斑作用。但不能长期使用。因为维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，所以对美容养颜有一定的作用。祛斑有效方法丝瓜祛斑法大自然的力量是非常强大的。
维E和维C一起吃可以美白对吗会有害吗
即可。预防色斑最不可或缺的两种元素就是维生素C和维生素E。维生素C可以抑制黑色素的生成，而维生素E则有氧化还原作用。因此，多吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于祛斑和预防雀斑。
只有当有明确的证据表明你缺乏VE或VC时，你才能吃药。否则不建议服用国家药监局批准的VE或VC。吃多了会中。如果说吃这两种维生素有美白作用，那很可能是一种心理作用。
是的，但两者都不过分。VE是一种脂溶性维生素。吃多了会中，引起恶心、头痛、头晕、乏力、视力模糊、下肢血栓性静脉炎、皮肤干裂、口角炎、肌肉无力、肌酸尿、血磷酸激酶升高等。患者可能有出血倾向。
维生素E和维生素C可以一起服用。维生素E容易被氧化，维生素C可以还原被氧化的维生素E，而维生素E又可以阻止维生素C的氧化，所以维生素C最好和维生素E一起服用，效果会大大提高。
维生素C和E可以一起服用。维生素C是一种水溶性维生素，能清除体内自由基，防治缺铁性贫血，促进肝细胞再生和肝糖原合成，增强肝细胞抵抗病入侵的能力。