1、滚腿棒可以使大腿变细。用滚轮推大腿，和刮痧板一样刺激大腿经络。滚轮比刮痧板更结实，因为它还可以针对大腿和小腿的肌肉进行强力按摩。因此，瘦腿的效果更强。无论你是胖大腿还是肌肉发达的大腿，都可以试试滚轴棒。
2、普通的身体乳不适合瘦腿。普通的身体乳没有瘦腿和燃脂的效果。每天使用普通的身体乳可以保持皮肤湿润。使用身体乳的主要目的是防止皮肤干燥。润肤露具有很好的补水保湿作用，润肤露可以补充肌肤所需的水分。
3、美白的第二步是补水美白。相比于面部和腿部，我舍不得用美白精华等产品，所以改用美白身体乳。洗完澡，躺在床上看电影。先抹身体乳，吸收后再抹一次，终于拿出老头牌的按摩滚轮，继续手淫，主要是揉揉肌肉块，然后用手用力捏一捏，都能听见。
4.我还加了aleblequeenbodylotion来美白。毕竟，我的小腿又黑又干。当我按摩时，我的毛孔和穴位都会打开。吸收效果是普通涂抹的两倍！剃毛2个月后，小腿围少了2公分，整条腿还是白的。如果你继续刮胡子，肌肉发达的腿真的会变瘦！方向大腿从大腿刷到膝盖。
5、润肤露可以用来擦大腿内侧吗？1腿部润肤露的使用方法1、没有洗澡就不要涂抹润肤露。只能在洗完澡后涂抹润肤露。如果您经常感到干燥，请在不洗澡的情况下涂抹润肤露。皮肤吸收不了，会浮在体表，有黏腻感。2.沐浴后5分钟。
6、快速瘦腿原则上是不行的，因为不管是什么单品，都只能起到一定的辅助作用。
7、精油和润肤露没有冲突。相反，乳液可以帮助肌肤锁住精油成分，让肌肤处于更好的状态。
8.首先，骨头的侧面摸起来会有点凹凸不平。用拇指按压来放松这个区域是非常重要的。看图一大概需要15分钟，然后加强力度。用双手四指按压如图2所示的部位。建议下一步先涂抹保湿润肤露，用两个拇指。
9、润肤露还有一个作用，就是我们可以用它来瘦腿。如果你是腿粗的妹子，我觉得可以买个经络刷，买了润肤露后，我们可以每天晚上把润肤露涂在腿上，然后用经络刷从下往上刷顶，仔细刷牙。
10、网上有说用按摩轮可以瘦腿的说法，但是真正意义上的按摩轮不能瘦腿，但是如果说视觉效果的话，可以有很多瘦腿的感觉说运动后腿变粗了，这是因为运动后腿部肌肉会充血，不是的。
11、其次，如果你的腿是肌肉发达的，你需要舒缓腿部肌肉。泡脚和按摩是最好的方法。买一包泡脚粉，然后用最能忍受的热水泡脚。脚踝后，浸泡15分钟。泡好后，用手轻轻拍打小腿，防止腿部经络堵塞。涂抹身体乳并滴入。
12.2坐在椅子上，目视前方，双手撑在椅面上，双腿向前抬起，同样可以达到瘦腿的效果。3洗澡后涂瘦腿霜和润肤露方法同上4.选择做有氧运动，比如骑自行车、跑步，但运动后要放松紧张的肌肉。
13.每晚睡前使用。你可以从下往上按摩。大方向是从下往上看电视。洗澡时使用它。配合护肤品使用效果更佳。左右腿各半小时左右我是这样的，长期坚持会有效果的。使用时，轻轻地在皮肤上施加压力，以给予皮肤。
14、想要瘦腿，首先要提高下肢的正确姿势，然后重点锻炼臀大肌和臀中肌，因为臀部是人体的发动机。站立行走全靠臀部，不用力。如果臀部肌肉无力，腿部会代替它们。所以，要想瘦腿，就要练臀。如果你的臀部翘起来，你的臀部和腿部的比例看起来会更好。视觉上，你的腿会变长变细。
15.3按摩方法需借助润肤露或精油。每天沐浴后花五分钟时间，以局部打圈的方式按摩腿部脂肪团产生的部位。4、洗澡时搓腿50次。涂上浓稠的沐浴露，然后抬起一条腿，然后用双手从大腿处揉到膝盖。
16.当然，滚轮也会让你的腿变细，效果很明显。