可以帮助身体产生荷尔蒙，延缓衰老。苹果富含膳食纤维，有助于促进新陈代谢，有助于抑制食欲。它可以减肥。橙子、草莓、香蕉中含有丰富的维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，可以消除自由基，滋润皮肤；下面我就以我对抗鸡皮肤的经验告诉大家吧~鸡皮肤就是毛发角化病，很多人都有这种病，但是有些人不严重的话是看不出来的。毛发角化病还是很严重的，很容易留下色素沉着，汗毛孔变成红褐色的小点，对美观影响很大，常被误认为是传染病。
1601直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，可以预防和治疗维生素AD缺乏症这个方法简单有效1602植物性食物补充剂，如果你有鸡皮肤，也可以多吃富含维生素A的食物维生素A有两种食物来源；你好，这种情况考虑维生素E无效，应该选择口服维生素A，外用水杨酸治疗鸡皮肤。注意卫生，饮食清淡，多休息。你好，这里考虑到维生素E没有效果，考虑口服维生素A外用水杨酸治疗鸡皮肤，注意。
橄榄油富含多种维生素，尤其是维生素E，远高于其他同类植物。维生素E可以滋润干燥的皮肤，让干燥的皮肤逐渐恢复晶莹剔透。大家都知道鸡皮是脱水皮，皮肤很干燥，用橄榄油改善鸡皮是把橄榄用在刀刃上的一把好刀；补充维生素A可以口服维生素A和维生素E来缓解症状。如果效果不够明显，可以外用维生素A酸类药物。A酸类药物不仅能促进角质脱落，抑制角质形成，还能促进角质形成细胞的正常分化，能显着改善表皮异常角质化。
维生素e能去鸡皮疙瘩吗
美颜毛周角化修复霜效果很好。登录淘宝搜索美颜毛周角化修复霜。吃维生素C可以去除鸡皮疙瘩吗？您好，这是遗传性皮肤病。多吃蔬菜水果补充维生素C，也可以涂抹维生素E祝健康幸福。
如果想改善，建议1洗澡用沐浴露清洁全身，然后擦干身体用去角质霜按摩2因为全身毛孔已经打开，去角质中的保湿成分面霜会随着手部的按摩而迅速吸收到皮肤中3按摩完全后，以淋浴的方式用常温水将身体放在身上。
日常生活中多吃富含维生素A的食物，如绿色蔬菜和新鲜水果等，补充维生素E可缓解鸡皮肤症状。鸡皮肤严重的局部也可以涂抹维A酸软膏3、忌辛辣食物避免辛辣刺激性食物外伤和日晒，避免抓挠鸡皮肤加重皮肤题。
可以多吃含维生素A的食物，多喝水，经常去角质，洗完澡用润肤乳，23天洗一次就够了，只要多加注意，短时间内皮肤会逐渐好起来的.我用的是Belluf，每天早晚洗完后用，2个月左右身上的痘痘就会好了。
2补充维生素A、维生素B维生素A、B缺乏，尤其是多发性毛发角化病患者，日常生活中应多食用富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等，补充摄入维生素E即可缓解鸡皮肤症状3避免辛辣食物划伤，避免暴晒。
鸡皮肤主要是指皮肤表面的毛囊角化病，又称周角化病。这种情况主要是由遗传因素引起的，没有办法彻底治愈。可以选择使用外用药物来缓解症状。建议使用复方乳酸乳膏或阿达帕林凝胶等酸性外用软膏改善，每日12次。
维生素e可以去鸡皮肤色素沉淀吗
1.如需改善可口服维生素A、维生素E缓解症状。可以局部使用维甲酸软膏和保湿软膏，会有疗效，但很难达到正常的皮肤状态。
2、皮肤粗糙、鸡皮肤的症状通过涂抹维生素逐渐改善后，也可以选择涂抹维生素C或维生素E来改善病情。局部注射维生素B类药物可缓解鸡皮肤病症状。在治疗该病期间，注意合理饮食安排，多为患者皮肤补充维生素A维生素。
3、维生素对皮肤有很大帮助。鸡皮一般是这样的1、表皮粗糙、脱屑，摸起来有凹凸不平的感觉。2.手臂、大腿、小腿、面部、背部等部位外侧出现类似粉刺的小突起，有的还会痒。症状3皮肤布满红点或黑点4.
4.2鸡皮肤的成因尚无明确说法。国内外一致的观点是遗传因素或缺乏维生素A，以及焦油等刺激因素。由于第12条染色体的变异，大部分鸡皮肤呈显性遗传。但并不是每个携带该基因的人都会得鸡皮携带该基因的病患者。