2植物性食物辅以鸡皮也可以多吃富含维生素A的食物。维生素A的食物来源有两种，一种是维生素A源，指的是-胡萝卜素等类胡萝卜素，主要存在于植物性食物中，比如绿叶蔬菜、蔬菜、水果等，含量比较丰富；1、多吃维生素A经常吃维生素A的人皮肤有明显变化，如胡萝卜、青椒、、南瓜、动物肝脏等2、用盐盐浴可以有效去除鸡皮肤，但我想提醒大家买浴盐代替家用盐3维生素E；1601直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，可以防治维生素AD缺乏，简单有效1602植物食品补充剂，如果你有鸡皮肤，也可以吃多吃富含维生素A的食物维生素A有两种食物来源；腿上的鸡皮怎么去除鸡皮，鸡皮是一种让女生特别苦恼的皮肤。鸡皮肤病主要是由罕见的表皮角化不良的病理性遗传病引起的。皮肤上长了很多小疙瘩，怎么去掉呢？腿上起鸡皮怎样去除腿上的鸡皮1
2多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮肤很有效3如果想快速补充维生素A，也可以吃一些维生素A的药，效果很好，但是有些动物肝脏也含有丰富的维生素A，124饮食要尽量清淡，“多吃蔬菜水果”；我身上有鸡皮肤，应该吃什么维生素？注意养成良好的生活习惯多喝水，注意给皮肤补水洗完澡要点润肤乳，洗澡的时候可以轻轻揉搓，需要的时候去角质。不要使用太干净的沐浴露，否则皮肤会变得干燥。Belluf可以天天用，早晚两次，28天就好了。
恢复鸡皮肤的食疗方法是猪蹄和膀胱中含有大量富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，对预防和改善皮肤干燥有很好的作用。此鸡皮配方富含胶原蛋白、弹性蛋白、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、苹果酸和钙；鸡皮肤病患者可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果等富含维生素A的食物来改善饮食。可以涂去角质层软膏去除鸡皮肤，一天两次，坚持最近2个月。另外，不要过度洗澡。洗澡的水要保持在41度。日常生活中，还好；荠菜、西红柿、茄子、南瓜、、植物、绿豆、大米、核桃仁、注意事项、鸡皮肤病患者是体内缺乏维生素A引起的。重症患者可口服维生素A、维生素E以缓解症状。很多人都追求完美光滑的肌肤，即使是轻症也不愿去安抚。他们应该怎么办？可以使用阿达帕林等维A酸类药物；沐浴后，应尽快涂抹润肤霜或保湿乳液，每天涂抹六七次。多喝水可以补充足够的水分，增加皮肤的抵抗力。人们应该多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性酒精物质，脂肪代谢异常；要想尽可能的减少对皮肤的影响，就要注意加强营养的收入，可以给皮肤补充营养。水果、豆制品、鸡蛋等。3养成热爱运动的习惯。在日常生活中也应该培养热爱运动的习惯；需要特殊处理多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E以增加疗效，局部外涂35水杨酸软膏、湿疹膏、鱼肝油软膏。但是药物治疗毛囊角化病效果不是很理想，也不容易治愈。它可以在沐浴后使用。
冬天，很多女生会发现自己的腿变得凹凸不平，很多毛发都缩了回去，导致皮肤一点点隆起。这就是我们所说的鸡皮。这种情况非常影响颜值，所以很多女生都想去鸡皮，那么鸡皮怎么去最有效呢？1.去角质是；不要搓得太用力，尽量不要用浴巾，皮肤很脆弱，大力搓揉会刺激皮肤，加剧角质的产生，北方的小仙女们要注意啦~~还有一个方法就是用药膏，如含有水杨酸和维生素E的曼秀雷敦鸡皮膏效果最好。
吃什么可以去除鸡皮？柠檬使皮肤光滑柠檬是美容圣品。柠檬含有丰富的维生素ABCDE、柠檬酸、烟酸、橙皮甙、钙、磷、铁、钾等微量元素。具有提高皮肤工作能力、活化皮肤表皮细胞等保健作用。酸，能软化皮肤角质层；淋浴时用浴盐泡澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，在去角质的同时还能滋润肌肤。很多人觉得天天洗澡是个好习惯，但对于“鸡皮肤”来说就不好说了，沐浴露一定程度上还能去除老废角质，洗多了也可能洗掉油，所以，“鸡皮”。