干燥也是鸡皮肤出现的主要原因之一，所以一定要做好皮肤的保湿工作。3、补充维生素A，少吃辛辣食物，可适量食用、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含维生素A的食物。鸡皮肤形成的主要原因是多吃4去角质。
去角质必须遵循皮肤新陈代谢的科学时间28天。只有正确的去角质方法才能事半功倍。当然，它也可以改善鸡皮肤。一年四季都在讨论，尤其是夏天，不管你是出门在外。
有两种常见的去除鸡皮的方法。第一种是自己在家治疗。可以使用去角质药物，比如超分子水杨酸。使用超分子水杨酸后最好使用保湿护肤膏。例如，普通的药妆品就可以达到这种效果。二、果酸也可用于治疗，果酸治病。
1.通常可以进行手术果酸化学换肤。皮肤改善应该在正规的医院进行。这种果酸化学去皮需要
怎样消除鸡皮肤最有效腿和手臂2鸡皮肤可以用激光治疗，可以起到修复的作用。鸡皮肤是先天遗传造成的，会导致皮肤变得粗糙。可以选择激光治疗。使皮肤变得更光滑细腻，但也只能缓解而已。
1手臂鸡皮肤是毛发角化病，主要影响美观。注意皮肤保湿，避免过度清洁。可以外用尿素维E霜、维A酸霜等，也可以去正规医院进行果酸脱皮治疗2平时多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素A和维生素A。
手臂上的鸡皮肤有两种情况，一种是正常的毛发角化病，一种是寻常型鱼鳞病患者常见的毛发角化病。症状是手臂外侧长鸡皮。毛囊颗粒，有鱼鳞病的患者大腿和小腿也会出现毛发角化病，需要软化。
手臂上的鸡皮除了影响美观外，对身体并无害处。建议1、使用温和的清洁方法，避免使用过多的清洁剂，如各种硫磺皂和过热的水。选择普通的沐浴露，或者直接用温水清洗，以免损伤皮肤。