分娩后，可以吃以下食物来产奶。例如鸡汤、鱼汤、清汤、骨头汤、牛尾骨汤都有催乳的作用。也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌有很好的作用。充足的睡眠和良好的心情，这样乳汁的分泌就会增多。你可以用海参来炖肉和牛奶。
产后可多吃鲫鱼汤、鸡蛋、红糖水，能有效促进乳汁分泌。建议产后促进乳汁分泌。最重要的是补充营养。多吃汤面、鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤。能有效促进乳汁分泌，还能顺利产生足够的乳汁。
酒汤酿豆腐对催乳也很有好处。具有补血、活血、催乳、催乳、清热解的功效，产后经常食用，不仅可以增加乳汁分泌，还可以促进子宫恢复，有利于排除产后恶露。多喝花生凤爪汤还可以催乳。该汤含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1。
1酒酿豆腐具有补血活血、催乳、催乳、清热解的功效，产后常食不仅能增加乳汁分泌，还能促进子宫恢复，有利于消除产后恶露。作用，尤其是加入通草后，催乳作用更强。孕妇产后食用。
孕妇可以多吃蛋白质、维生素和淀粉含量高的食物。它们不仅可以更快、更多地产奶，还可以补充身体的营养。高蛋白食物对乳汁的分泌有一定的影响。想要产奶更快更多，可以多吃一些高蛋白的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等高维生素的食物。
产后吃什么产奶快产后吃什么产奶最快？1、丝瓜丝瓜是一种中药材。如果有乳腺炎，乳汁分泌不畅，可以调理乳房气血，促进泌乳。2、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，其中维生素E、维生素B1的作用。
适合产后妈妈吃的蔬菜有芦笋、花生、生菜、豆腐、丝瓜、黑芝麻等促进泌乳。产后吃什么催乳水果。注意不要吃生冷或生热的水果。吃中性水果会更安全，更有营养。吃一些水果，如猕猴桃木瓜苹果葡萄来帮助。
坐月子吃什么有利于催乳。通过月子期间的饮食调整，我可以为月子期后的宝宝提供充足营养的母乳。建议妈妈们在坐月子期间可以多吃这些食物，帮助产奶1黑鱼汤黑鱼具有滋阴生肌补血的功效。对剖宫产和顺产造成的伤口恢复非常有效。
产后1-3天喝点清淡的鱼汤就可以了，加点盐。随着产妇身体逐渐恢复，消化能力也慢慢恢复，产后三天可以正常饮食。在身体恢复的关键时期，不管是顺产还是剖腹产，这三天的饮食和护理都是一样的。
但是，如果产后妈妈各方面的状态都不好，宜早点吃催乳汤。喝汤的量要根据自己的身体情况而定，以免妈妈因肠胃负担过重而消化不良。另外，如果是正常分娩的准妈妈，产后第一天一般都比较疲倦，所以不要急着喝汤，等身体稍微恢复一些后再喝汤。
此外，适当增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是多喝容易产奶的汤类，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，会增加奶量三是保持精神愉快，消除哺乳期妇女的后顾之忧。遇到紧急情况后，牛奶会立即流出。
配合催乳汤催乳，一般35天会有明显效果。有效和正确的吸吮姿势对乳汁分泌非常重要。
只要有营养，就可以避免，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物和饮料。
新妈妈身体很虚弱，肠胃功能还没有完全恢复，不能吃硬的食物。一方面，它会导致新妈妈的牙齿松动。因此，新妈妈的饭菜要软烂，不要每次都吃油炸过硬的食物，比如蒸米饭。
猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤可在汤中加些木瓜。
产后吃什么？1虾仁枸杞原料虾仁、干枸杞调料花生油、精盐、黄酒、蛋清、胡椒粉、水淀粉干淀粉、葱、姜做法1虾洗净去虾肠，控水和枸杞子洗净，用少许水泡一下，葱切碎，姜切碎。