本文目录
1.dha的作用与功效
2、哺乳妈妈每天需要补充多少DHA？
3、哺乳期的成年人需要吃DHA吗？
4、什么牌子的DHA值得选择？
dha的作用与功效
1.二十二碳六烯酸有助于胶原蛋白的形成，帮助皮肤修复再生，所以DHA在抗皱提拉紧致产品中效果显着，还能改善（尤其是眼周，面部的微循环）能有效淡化黑眼圈、浮肿，紧致肌肤。
2、目前已有多项研究证实，DHA对儿童记忆力有积极作用，可提高婴幼儿的视觉敏感度，促进婴幼儿的生产发育，提高婴幼儿认知能力的发展。同时，在童年时期补充一定量的DHA，对于孩子日后的健康也有着非常重要的作用。
3、它是一种长链多不饱和脂肪酸。宝宝的大脑和视网膜在发育过程中确实需要DHA。DHA确实对宝宝的大脑发育有帮助，但并不代表摄入的越多，宝宝的大脑就越聪明。
4、DHA对儿童的作用及功效DHA二十二碳六烯酸，俗称“褪黑激素”，是人体自身不能产生的必需脂肪酸。它是人脑和眼睛中各种神经系统和防御系统的重要组成部分。它与大脑和眼睛的发育有着非常密切的关系。
5、DHA作为一种脂肪酸，对增强记忆力和思维能力、提高智力等作用更为显着。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数也更高。
哺乳期妈妈每天需要补充多少dha
一天吃多少DHA6个月到24个月的宝宝，建议每天吃100毫克的DHA；新生儿每公斤体重应补充20毫克，早产儿每公斤体重应补充40毫克。
对于怀孕或哺乳期的妈妈们，可以选择每天补充200mgDHA含量的海藻油产品。可以使用市面上一些好的海藻油DHA。胶囊吞咽非常方便。
孕妇每天可以摄入不少于400毫克的DHA。世界卫生组织(WHO)建议孕妇和哺乳期妇女每天至少摄入400-500毫克DHA。宝妈可以每天服用1粒良辅宝宝DHA480mg，足够了。DHA占大脑中97%的n-3脂肪酸和眼睛中的93%。
我每天需要补充多少DHA？孕妇或哺乳期妇女的DHA推荐摄入量为每天200毫克。如果是婴儿或儿童，每天需要补充300mg。
哺乳期妇女每天应补充至少200毫克的DHA。在哺乳期通过饮食补充DHA，进而增加母乳中DHA的含量，是增加婴儿智力发育的有益途径。研究表明，母乳中的DHA占母乳总脂肪酸含量的0.8%以上。由此可见，哺乳期补充DHA是非常必要的。
哺乳期大人需要吃dha吗
1、研究表明，补充DHA的哺乳期妈妈的视觉和语言发育指标明显高于其他孩子。因此，母乳喂养的妈妈和宝宝适量补充DHA还是很有必要的。胎儿所需的DHA必须由母亲通过胎盘提供。在孕期和哺乳期，妈妈体内的DHA迅速减少，需要及时补充DHA。
2.如果达不到这个量，还是需要服用DHA补充剂。这是我的配菜，我用了50克三文鱼，请大家感受一下。
3、可以食用。DHA是促进宝宝大脑和视网膜发育的重要物质。世界卫生组织建议母乳喂养期间每天应补充300毫克的DHA。母乳喂养期间补充DHA的妈妈，宝宝的视力和智力发育会比其他宝宝高。
4、纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA。建议母乳喂养的妈妈保证足够的DHA摄入。2、喂纯奶粉的宝宝基本不需要额外补充DHA，因为市面上出售的奶粉中含有强化DHA，所以宝宝的DHA摄入量也足够了。
5、哺乳期需要补充DHA。如果哺乳期DHA严重缺乏，哺乳期妈妈需要补充DHA以满足需求。只有这样，才能保证宝宝的健康成长。
DHA什么牌子好值得选择
DHA的牌子很多，比如汤臣倍健、康贝、纽曼斯等，都可以有效补充。日常生活中可以多吃富含DHA的食物。如深海鱼、核桃等。孕期一定要注意合理饮食，多吃有营养的食物，可以有效促进胎儿的生长发育。
百奥朗德品牌创立于2008年，是一家致力于为全家人提供营养补充品的公司。其中孕妇DHA和婴幼儿DHA是非常受欢迎的系列。这个牌子的DHA营养很全面，原产地成分都是澳洲产的，相对比较安全。
LifesDHA是美国品牌，是皇家帝斯曼集团的海藻油DHA，来自优质DHA海藻。LifesDHA研发团队长期以来一直在研究海藻在太空飞行中的有益用途。经过数十年的研发，成功筛选出天然富含DHA的海藻。
Ole牛奶dha非常好。OleMilkDHA孕妇植物性胶囊值得一试。奥乐牛奶是植物胶囊和植物藻油的“双植物”设计。与动物明胶制成的胶囊衣相比，具有无激素、无病菌、无重金属的特点，更安全。而且这种海藻油DHA味道还不错，而且没有腥味。
儿童dha中，纽曼牌最好最安全。纽曼斯的DHA海藻油规格为90粒/瓶，适合婴幼儿，每粒DHA含量为100mg/粒。DHA，俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成脂肪酸。DHA的摄入有助于宝宝的智力和视力发育。