起鸡皮疙瘩主要是角蛋白分泌堵塞毛孔，导致角质层异化，然后就会有疙瘩和粗糙感。要想祛除，日常护理还是很重要的，需要补充维生素A，比如饮食上可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等。
要弄清楚这件事的真相，首先要弄清楚皮肤的结构。皮肤分为三层。最外层称为表皮，表皮的最外层是透明的角质层。这层质地比较坚硬，有保护下层组织的作用。角质层存在于身体的各个部位。
您好，鸡皮肤是基因引起的体质。这种体质的人毛囊周围的角质层会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质层堵塞，在秋冬季节形成皮肤小疙瘩。鸡皮肤变得更严重，角质增厚，有的甚至会出现鱼鳞病的症状，听起来不错。
或者只是每天用清水洗澡。接下来，将毛池润肤霜涂抹在肌肤上，轻轻按摩至吸收，五分钟后再涂上一层身体乳，为肌肤多一层保护。每天早晚使用，不要中途放弃。坚持1个月左右，你会看到痘痘在变淡。
鸡皮肤是毛发角化病。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有帮助。外用角质软化剂或角质溶解剂可缓解症状，使皮肤表面更光滑。维甲酸水杨酸软膏等，维甲酸的应用应从低浓度开始，如从0开始。