本文目录
1.如何吃好椰子油
二、椰子油的功效与食用方法
3.如何使用椰子油护肤
4.自制椰子油润肤露怎么做不油腻
椰子油怎么吃好
1.目录方法一用椰子油烹调，用椰子油烘烤煎炸。用于煎炸肉、鱼或蛋。用椰子油烤蔬菜。用椰子油爆米花。方法2用椰子油制作巧克力椰子片作为零食。制作巧克力椰子能量棒。制作椰子油巧克力。
2.吃法三椰子油蔬菜粥。香肠丁，西兰花，加胡萝卜，最后加少许椰子油，好吃！胡萝卜丝吃起来有点像椰丝，椰子油的清香能让它看起来像真的一样。
3、椰子油的吃法如下早餐在牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰子油，或直接涂在面包上一起吃。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起喝，有提神醒脑的作用。
4.烹饪耐高温，椰子油的烟点在230C左右，可用于煎、烤、煮、炒等，在高温烹饪下保持油的营养成分，是烹调健康食品的好选择。
椰子油的功效作用及食用方法
椰子油的食用方法如下早餐在牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰子油，或直接涂在面包上一起吃。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起喝，有提神醒脑的作用。
抗氧化剂椰子油的化学性质非常稳定，因此可以作为抗氧化剂，有效防止素产生的破坏性自由基。提高免疫力椰子油中的中链脂肪酸可以刺激人体的新陈代谢，增强人体天然的排、修复和生长能力，从而提高免疫系统的水平。
在热带海岛地区，食用椰子油已有2000多年的历史，被人们称为“万能食品”。椰子油具有增强免疫力和治疗疾病的作用。它可以减肥、降低患心脏病的风险、杀灭细菌和病、修复头发、美白牙齿等。
此外，椰子油的摄入和糖分的控制，可以成功培养出“瘦身”。TakujiBaisawa博士“椰子油中的中链脂肪燃烧时，产生的酮体可以抑制食欲。通过减少糖分的摄入，可以促进酮体的合成。
椰子油护肤的使用方法
1.护肤每天洗脸或沐浴后，取适量椰子油涂于面部或身体，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑润泽。或者每次做面膜前，用椰子油在脸上按摩1分钟左右，再敷面膜。
2.在眼睛周围涂抹少许椰子油。椰子油是一种很好的眼周皮肤护理产品。滋润如纸般的肌肤，改善黑眼圈，淡化消除皱纹。在眼睛周围涂抹一点，按摩到皱纹区域。眼部肌肤只需使用豌豆大小的量即可。太多为时已晚。
3、每天洗脸或沐浴后，取适量椰子油涂于面部或全身，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑润泽。做面膜前先用椰子油按摩面部1分钟左右，再敷面膜，可以增加滋养和保湿肌肤的效果。
4.椰子油可以卸妆，效果超过卸妆油！用毛巾沾一点椰子油在脸上，几分钟后洗掉，妆容就轻松消失啦！但值得注意的是，不要让椰子油进入眼睛，否则会引起眼睛刺激。
自制椰子油身体乳怎么才不油
。将凝固的油倒入广口瓶中，密封后置于室温下使其再次呈液态。这些自制椰子油食谱现在就可以使用了。
自己制作润肤露的步骤如下首先准备好制作润肤露的原料，因为润肤露主要是用来滋润皮肤的，所以要选择各种滋润皮肤的油，准备乳木果油，可可黄油、椰子油、维生素E、薰衣草香味或精油都可以。
方法是将椰子油倒在化妆棉上，然后擦拭全脸。即使是不易卸除的防水眼线笔和睫毛膏，也能轻松卸除。如果天气寒冷，椰子油已经凝固，将花稍微加热一下，就可以正常工作了。
将椰子油均匀抹在身上，按摩片刻，可当润肤露使用。因为油腻的感觉，手会不自觉地在身上搓啊搓，就好像洗澡一样，要把皮肤深处的污垢搓出来，其实不然。粘稠的椰子油也会沾到你的衣服上，这无论如何都是一件令人讨厌的事。