2防晒措施外出时紫外线较强，做好防晒和护肤工作，避免阳光直射造成黑色素沉淀。干燥、“鸡皮”的人仍然使用具有保湿作用的死海；现在激光医美技术发达，利用激光可以科学有效的解决鸡皮肤的烦恼。专家指出，激光治疗鸡皮肤的效果还是不错的，但不能排除需要多治疗鸡皮肤激光治疗是利用激光的光热分离效应，穿透皮肤足够深度，使黑色素血红蛋白和水。
您好，鸡皮留下的色素沉着，涂抹适量的维生素E可以淡化，考虑到它有一定的作用，需要注意多吃蔬菜水果补充维生素；首先要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，或者多吃海鲜之类的，不要挤压。水温应保持在38至40之间。洗完后，涂抹去角质霜去除鸡皮疙瘩。坚持20天，就能看到变化。另外，不要刮擦这些凸起。多运动多出汗。
因此，鸡皮肤病患者应多吃富含维生素A的食物。维生素A广泛存在于蔬菜和水果中，如莲藕、西兰花、胡萝卜、哈密瓜、木瓜、橙子等，这些食物不仅含有维生素AA、还有维生素C和维生素E，能深入皮肤，消除黑色素，恢复白皙。
如何改善鸡皮肤黑色素堆积
1、颜料是否沉淀？只能慢慢调整。你必须先软化角质层。注意养成良好的生活习惯，不要用手挤压、抓挠。洗澡时可以去角质，但要注意频率。多喝水，滋润你的皮肤。滋润你的皮肤也很重要。洗澡水的水温不宜过热，水温3840为宜。
2、现在激光医美技术发达，利用激光科学可以有效解决鸡皮肤的烦恼。专家指出，激光治疗鸡皮肤的效果还是不错的，但不排除需要多次治疗鸡皮肤。激光治疗是利用激光的光热分离效应。有选择地渗透皮肤至足够深度，针对黑色素、血红蛋白和水分。
3.2西红柿含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对皮肤和头发有极好的美容作用。西红柿还含有丰富的番茄红素，能抑制黑色素的产生，保持皮肤白皙。每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，对去鸡皮很有帮助。
4.在鸡皮上涂抹乳液时，不能再用拍打的方式。你以为拍打可以帮助皮肤吸收养分，其实是错误的。你这是在助恶，因为拍拍可以刺激皮肤皮肤中的黑色素很容易刺激黑色素，到时候鸡皮肤色素沉着会更严重，是不是不划算，所以阻止你。
5.2注意调整饮食，多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、绿色蔬菜、红薯、柑橘、胡萝卜等。维生素C可减少皮肤黑色素，减少鸡皮肤色素沉着，加速皮肤老化。3.修复美白，涂抹精华液保护肌肤。
6、现在的激光医美技术发达，利用激光可以科学有效的解决鸡皮肤的烦恼。专家指出，激光治疗鸡皮肤的效果还是不错的，但不排除激光光热分离治疗鸡皮肤需要多次治疗。这种效果深入皮肤，将黑色素转化为血红蛋白和水。
7、樱桃樱桃中丰富的维生素C能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白肌肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤。消除雀斑和粉刺，同时增强皮肤的抗衰老能力。
8.82051不妨多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。雀斑，加速皮肤老化。不宜同时饮用过多。
9.2鸡皮肤药物治疗方法鸡皮肤药物治疗主要使用含有水杨酸、维甲酸、果酸、尿素等的药物来滋润皮肤。这可以帮助软化角质层并滋润皮肤。如果长期使用，鸡皮肤可以得到有效缓解，但因为皮肤的生长周期，如果停用。
鸡皮肤形成的色素沉积怎么去掉
去角质的方法有很多，但是对于鸡皮这种又干又薄的皮肤，一定要用温和的去角质方法，比如用沐浴盐泡澡。长期使用浴盐泡澡可以消除皮肤中的黑色素，逐渐恢复皮肤的白嫩、弹性，还可以在泡澡水中加入一些玫瑰和檀香精油。
建议不要用激光去除，可以使用专业的去黑色素产品，多注意清洁，适当运动，多吃维生素C含量高的食物。