1.比较温和的去角质方法是用沐浴盐。盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。有“鸡皮肤”的人应该用死海浴盐洗澡，有保湿作用。浴盐溶解在热水中，然后混合在植物沐浴露中。
2、因为鸡皮干燥薄，这就需要我们在去角质的过程中采用温和的方法。我在这里推荐盐去角质。在护手霜中加入食盐，清洁手臂后涂抹护手霜并辅以按摩，注意按摩时动作一定要轻柔。
3、修复皮肤组织细胞核，为细胞注入源源不断的能量，促进微循环，起到良好的皮肤滋养修复作用。不仅可以溶解角塞和修复毛囊，还可以补水锁水达到平衡油脂分泌对调节水油平衡起到关键作用，稳定皮肤的PH值，恢复皮肤的正常新陈代谢皮，并分解鸡皮。
4、做法1取鲜橙子一个，洗净，切成薄片，用温水浸泡1分钟，待水变微黄后，用来清洗鸡皮。方法二橘子皮也有很强的美容作用，我们可以将橘子皮切成段，贴在手臂上鸡皮的患处，用手轻轻按压，可以使皮肤更快更清透。
5、鸡皮肤的出现很大程度上是因为体内的新陈代谢还没有完全排出体外，一部分滞留在毛囊中。久而久之，就形成了鸡皮。鸡皮肤的消除应该是内部调理和外部皮肤护理引起的。维生素A缺乏的原因之一应该是因素和内在调理。
6、另外，如果身体长期大量消耗油脂或经常吃辛辣刺激的食物，会刺激皮肤分泌大量油脂，堵塞毛孔和毛囊开口，会导致鸡皮肤04缺乏维生素A维生素A具有很强的抗心绞痛作用，具有化学作用，能活化皮肤细胞，提高皮肤的锁水功能，减轻疼痛。
7.但是，对于毛发角化病，也就是鸡皮肤，临床上一般建议患者外涂润肤霜和含有角质剥脱的药膏外敷，可以缓解症状，但不能完全治愈，因为头发周围的角质被剥掉后，它们会重新出现。
8、因为鸡皮的形成与缺乏维生素A有关，所以饮食中尽量多吃维生素A含量高的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿等。第三点是不要熬夜。大家都知道熬夜对身体和皮肤都不好。但是我控制不了，但是为了白皙的皮肤，我还是要控制的。
9、鸡皮肤又称毛周角化病，表现为针尖大小的毛囊角化性丘疹，好发于四肢，尤其是上臂。西医认为与遗传、后天性维生素A缺乏、生活环境有关。毛发角化病认为是气滞血瘀所致，是一种综合性的身体题。
10、第二点是在饮食上下功夫，因为鸡皮的形成与缺乏维生素A有关，所以饮食中尽量多吃维生素A含量高的食物，如动物肝脏、胡萝卜等、西红柿等第三点就是不要熬夜。大家都知道熬夜对身体和皮肤都不好，只是控制不住而已。
11、爱美的女孩，总是对皮肤有一种莫名的执念。他们只希望皮肤白皙光滑。是的，毕竟白嫩光滑的皮肤也是美丽的标志。每个人都喜欢这样的皮肤，尤其是手臂上的。是有皮的朋友梦寐以求的，鸡皮密实会大大降低你的形象，顺其自然吧。
12、鸡皮肤与毛囊角化和角质有关。毛囊角化过度是由于缺乏维生素A酸引起的。可以选择A酸软膏。建议慎用，如果刺激性很大，注意生活。少吃动物脂肪和蛋白质多吃水果和蔬菜。每天饭后20分钟吃水果可明显改善症状，注意皮肤保湿。
13.“鸡皮肤”是基因造成的。鸡皮肤患者毛囊周围的角质会变厚，形成小疙瘩。日常保养的一些建议用温水滋润皮肤，水温很重要每天八杯水。早上吃饭前一定要喝一大杯水，这样可以清洁肠胃，多吃维生素A。
14、你的症状是毛发角化病一般不需要特殊治疗。多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可涂3~5粒水杨酸软膏湿疹膏及鱼肝油软膏等日常生活，注意饮食少吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。
15、手臂上有鸡皮怎么办？如何消除手臂上的鸡皮疙瘩？一些姊妹论文不足以做到这一点。他们觉得自己的皮肤就是铜皮铁骨，你伤不起。
16、最常见的部位是大腿和上臂外侧的颈部，甚至整个背部。多吃西红柿和黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用。我来告诉你具体的方法。取2个西红柿、1个黄瓜和1个柠檬。蜂蜜适量，西红柿、黄瓜洗净切块，柠檬切块，分别用榨汁机榨汁。
17.尤其是鸡皮的肤质。鸡皮的皮型缺油缺水。皮肤受到紫外线照射后，隐藏在皮肤中的黑色素会变得异常活跃，慢慢地会在皮肤底层形成斑块。色素所以在日常生活中一定要做好防晒工作，出门前要全方位涂抹防晒霜。