最好不要让皮肤太干燥，同时也要注意不要吃东西。了解鸡皮疙瘩后，每天洗澡时要注意不要用力揉搓。洗澡水不能太烫。如果天气热，很容易导致皮肤烫伤。沐浴后立即用甘油类保湿产品擦拭全身。这是第一步。
这种情况有两种可能。第一种是你真的觉得冷，有想感冒的迹象，但是过一段时间发现其实并不会感冒，那么第二种情况就是一种神经过敏引起的.与神经过度紧张有关，平时注意充足的休息时间，不要让大脑感到疲倦，是的。
鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心可怕的东西，毛骨悚然，全身上下。
首先，鸡皮一定不能用手去挤，因为用手挤、抓，会使皮肤周围红肿，毛孔的开口变小，更容易堵塞，如果是经常挤，会造成色素沉着，即使痘痘没了也不好看。其次，因为鸡皮跟角质增厚有关，所以我们一般都会洗。
表皮是人体散热的重要途径之一，而由毛孔控制的散热是表皮散热的途径之一。当人体内有多余的热量时，毛孔就会打开，热量就会散发出去。当一个人感到寒冷时，证明体内的热量不够，或者热量过快，所以当我们看到鸡皮疙瘩时，毛孔就会关闭以保存体温。