可以买磨砂膏，每次洗澡都用配套的身体乳，可以减少一些。如果严重的话，可以去医院看看，开点药帮助一下。
不建议去医院去除鸡皮。鸡皮肤是由基因引起的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩想要有效去除鸡皮，可以从以下两个方面着手1、护理1避免阳光照射。
鸡皮肤是一种非常常见的皮肤题。它是异常角质化代谢的身体显性遗传。有50%的几率遗传给下一代。症状通常从青春期开始明显，到30-40岁时越来越轻。显然，一般来说，它不会留下任何后遗症，其发病率高达40-50岁。
建议去正规的公立医院进行更好的指导。毛发角化病尚无有效治疗方法，可服用大剂量维生素A，局部涂抹10%尿素软膏或01%维甲酸软膏或5-10%水杨酸软膏。