手臂起鸡皮疙瘩是因为你自身新陈代谢慢导致的，所以去角质要轻柔，但不要过度。对于“鸡皮肤”来说，冬天23天洗一次澡就够了，或者每天用清水洗澡就可以了，只需将角质层软膏涂抹在皮肤上，轻轻按摩即可。
病情分析你好，你说的是鸡皮疙瘩，其实是毛发角化病，毛发角化病是一种异常角化的疾病，最常发生在手臂和腿部的前面或外侧，是一种遗传性皮肤病。主要是毛囊角质化造成的，跟脂肪代谢有很大关系，一般比较胖。
手臂起鸡皮疙瘩是由于毛囊周围的角质增厚，导致毛囊开口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩，俗称鸡皮肤。角化代谢异常有50%机率体显性遗传，遗传给下一代。