1,2不要用太烫的水，最好接近皮肤温度，38左右就可以了，因为太烫的水会刺激皮肤3可以每周使用一次精细磨砂膏或去角质霜4洗澡后立即涂抹鱼鳞角质软膏改善皮肤，坚持会更好；与鱼鳞病的距离会越来越近。那时候不属于鸡皮肤，属于鱼鳞病。建议尽快了解去鸡皮，不要错过去鸡皮的时机作为护肤老师，经常有人我怎么去鸡皮，什么是鸡皮？将你的情况描述为毛发角化病和鱼鳞病。这两种疾病是体内维生素A吸收障碍引起的指导意见。这种病有一定的遗传概率。主要治疗是补充维生素AD和维生素E。平时不能挑食，洗澡时可以用香皂；鱼鳞病的皮肤质地会很干燥。这种皮肤病也叫蛇皮病。缓解症状，增加角质层含水量，促进正常角质化。可局部使用，增加角质层含水量，去除角化过度物质；如果想改善，建议1次护肤。冬季，患者皮损症状较重，所以要注意保湿，缓解疾病。2、日常护理。不宜太频繁洗澡。
2.易复发的多系遗传因素引起表皮细胞异常增殖和分化，导致细胞增殖增加，细胞脱落减少。主要治疗是对症治疗。外用保湿霜，保持皮肤湿润。部分患者可外用维生素A或维甲酸类药物。皮质类固醇软膏或视黄酸软膏；鱼鳞病是遗传遗传所致，医学上很难彻底根治。这种皮肤病虽然不易治疗，但不会影响正常的生活和健康，所以不用担心鱼鳞病。这种病在冬季最为严重，通常会在皮肤的某些部位出现大量的皮屑。皮肤，可以在沐浴后使用一些乳液。
3、如果可以消除，鱼鳞癣常见的治疗方法是自己熏中药，煮药包，自己熏，洗澡涂护肤品滋润皮肤，但也有口服药物和外用软膏进行治疗。比较少，毕竟这个不能根治，不建议长期口服药；用DrDeep这个护肤品名下的护肤品，对这两种皮肤病很有用，比一些特效药有用，你可以试试，希望我的回能帮到你，非常感谢；慢慢调理，想要祛除，注意养成良好的生活习惯，多喝水补水，慢慢喝水，多吃含维生素的蔬菜水果，补充维生素，每天坚持锻炼，多出汗多促进新陈代谢，沐浴后定期去角质或早晚用热毛巾热敷，让毛孔张开，再涂抹一些；平时多注意护理，正确的护理可以很好的改善皮肤。宁福记鱼鳞护肤霜可用于护理，可有效修复和改善因鱼鳞病引起的皮肤干燥、瘙痒、脱屑和淡化鱼鳞纹。对鱼鳞皮、蛇皮有很好的效果3时刻保持心情舒畅，注意；鱼鳞病目前没有特效药，这个病不影响健康，轻者不用治疗，重者可服用维生素A，局部涂抹鱼肝油软膏或盐膏鸡皮也可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物；你好鸡皮肤是毛发角化病，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对这种病有帮助另外，外用皮肤角质层软化剂或角质溶解剂，可以缓解症状，使皮肤表面更光滑，如如外用维甲酸和水杨酸软膏等，应用维甲酸效果更佳。
4.朋友，我觉得你一定不是得了皮肤病，所以希望告诉你，小腿上的鱼鳞不去，你不会介意的，因为你是天生的，所以不要去尝试把它拿下来如果你真的不舒服，你必须照顾它。我建议你每次洗澡都洗桑拿；可以服用复合维生素B，然后在外面涂甘油或尿素软膏，或者用鱼鳞膏凝固皮肤缓解一下。