成片的“鸡皮”让人想“快点甩掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，而且会长粉刺毛囊炎如果抓挠会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠。
对于腿上的鸡皮肤，可以到正规医院找专业的皮肤科医生进行诊治。腿上的鸡皮肤通常是毛发角化病。可以用一些去角质的产品进行治疗，然后涂一些滋润的身体乳，可以起到一定的缓解作用，但不可能彻底治愈，也可以去医院皮肤科就诊；一般来说，使用角质溶解剂的成分比较合适，有助于去除老废和多余的角质；用热水很容易“去油”，也会洗掉皮肤过多的油脂。当身体离开热水后，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分。对于“鸡皮肤”来说，都是“更糟”的事情。如果你“有有闲”，就去SPA享受身体保湿护理；很多人都会出现鸡皮，这与体内缺乏维生素A、B有关，所以大家在日常饮食中可以多吃水果和维生素。蔬菜可以慢慢加入。由于有些人不喜欢吃水果和蔬菜，所以可以多吃动物肝脏，对于已经处于治疗期或者想接受治疗的人来说，也可以有效补充维生素A、B。
除了保持干燥清洁和使用润肤霜外，还有其他方法可以帮助改善鸡皮肤。避免频繁洗澡或长时间浸泡在浴缸中。过度清洁会去除皮肤表面的油脂，导致皮肤变得干燥。更容易出现角质过度增生的题。因此，建议每周去一次；层层出现的鸡皮如果你身上有鸡皮，不妨在敷美白面膜的时候涂抹面膜中含有的精华；鸡皮肤是一种角化异常的疾病，最常发生在手臂和腿的前面或者外侧，那么腿上长了鸡皮肤怎么办呢？我们可以用浴盐洗澡，也可以加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润肌肤。办公室暑假；比较严重的鸡皮肤可以用康御福毛周角化精华液治疗。有了鸡皮，就不用太紧张了。保持良好的心态，对鸡皮肤的恢复很有帮助；保证充足的睡眠。目前，还没有明确的研究表明哪些食物对皮肤题有直接影响。山楂桃仁粥山楂、桃仁各9克，荷叶半片，粳米60克。每日一剂粥，连服三十日，适用于痰瘀互结所致的鸡皮肤病。
我想给你一些意见和建议。1、温和去角质，因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以温和去角质是必要的，但绝对不能过度。2补水最重要，比去角质更重要的是补水皮肤去角质只是手段3欲速则不达，一粒“鸡”；可以用角质，恢复，康克，我现在皮肤很光滑；所以保持皮肤水油平衡是很有必要的，当然保湿也很重要。沐浴后涂抹微博氨基酸润肤露，每天涂抹两三次是正常的。氨基酸成分是非常适合软化鸡皮肤，保湿和美白。