1、最好生吃。多吃西兰花很重要。这种蔬菜对鸡皮肤很有好处。如果想补充维生素A，也可以服用一些维生素A的药物，不过有些动物肝脏也含有丰富的维生素A。大家也可以适量食用，尽量清淡，“多吃蔬菜水果””，早睡早起；中医认为，鸡皮肤病是先天不足、后天营养不良、肝肾阴虚等原因所致。滋润肾脏。肾气打开了，血液循环就会加快，皮肤就会变得红润有光泽，可以大大缓解鸡皮肤的题。这个方法一定要坚持一天三杯，一杯的容量是200ML。你会慢慢的；也可以使用市面上的专用去角质霜，涂抹后擦掉，洗掉。要注意经常去角质，会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥。以我打鸡皮的经验告诉你鸡皮就是毛发角化病，这种病很多人都有，但有些人不严重毛发角化病也很容易留下色素沉着，汗毛孔变成小红点——褐色小点，对外观影响很大，常被误认为是传染病；蜂蜜的特性能紧紧锁住水分锁住的蜂蜜非常亲肤，蛋白质分子大小与皮肤组织相似，渗透力强，吸收好，能快速补充皮肤营养，起到杀菌抗氧化的作用，而且可以淡化皮肤色素沉着，如果你的鸡皮肤色素已经形成，建议试试这个方法。
2、一般来说，毛囊角化可以明显改善表皮异常角化，形成鸡皮肤。方法三穿舒适透气的衣服。我们的皮肤也需要呼吸，所以要注意天气变化，穿舒适的衣服。防止皮肤出汗过多，导致排泄通道受阻，导致鸡皮肤症状的发生或加重；有很多方法可以避免过度去角质。我们在洗澡的时候，用含有磨砂颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴等用力搓揉身体，可以达到去角质的效果；推荐大家使用安初身体乳，它可以深层滋润和修护受损肌肤，有效改善鸡皮肤的状况。该产品也深受广大消费者的喜爱和好评。改善鸡皮肤需要多方面的努力，保持充足的水分，定期去角质，注意保湿，使用合适的护肤品。鸡皮肤的治疗众所周知，毛发角化病的病理变化是毛发周围角质增厚，皮下毛发脂肪形成毛细血管阻塞，所以在治疗毛发角化病时，应从根据其病机由内而外，由内活血脂，由外滋养，缓缓疏通，以达到标本兼治之目的。使用温和的沐浴露，每天洗澡或淋浴。擦干身体后，可以使用一些尿素水杨酸或果酸身体乳或乳霜来帮助去角质和促进皮肤更新，尤其是安初身体乳，它具有强大的去角质成分和温和的保湿配方，非常适合治疗鸡皮肤。
3、鸡皮肤病多发病缓慢、轻度。一般不需要特殊治疗，因为它是一种躯体疾病，与遗传因素有关，所以比较容易好转，但尚无一定的根治方法。可以使用磨砂颗粒的沐浴露或沐浴盐去角质，要注意。
4、可以买磨砂膏，每次洗澡的时候配合身体乳使用，可以减少一些。严重的话可以去医院看看，开点药帮助一下；淋浴时使用沐浴盐，还可以加入玫瑰和檀香精油，在去角质的同时，还能滋润肌肤。2保湿比去角质更重要，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水的油性皮肤，普通的身体乳是不够保湿的，要用药店卖的专用产品；有条件的话可以做果酸脱皮治疗，但是果酸脱皮的费用会比较高。治疗方法；去位于渝北区新牌坊转盘的重庆迪邦皮肤医院。是一家专业的皮肤科医院，是治疗鸡皮肤的场所。离公交站也很近，步行100米就可以到医院。