根据你的情况，手臂上的皮肤很痒，有鸡皮疙瘩。考虑是有过敏性皮炎和皮肤湿疹。认为是因为吃了很多辛辣的食物，对某些物质过敏，环境因素潮湿，导致全身皮肤发痒、长痘痘，影响。为了过上正常的生活，如果有皮肤湿疹，需要去医院做详细的检查。
多喝绿茶可以解降火。可以先用盐水洗。如果不会用盐水洗，可以去药店买高锰酸钾泡水消。注意水越热越好。不要用手抓住它。如果还有题，建议去看中医。
你说的情况是荨麻疹。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病。当接触到过敏原时，身体的不特定部位会出现不同形状和大小的红色斑块。在斑块部位会出现瘙痒，如果不停止和治疗红色过敏原的暴露，就会出现皮疹。
经常起鸡皮疙瘩的主要原因是新陈代谢慢，使角质层变厚，头发在生长过程中无法穿透表皮。如果要脱毛，建议您每天用热毛巾敷在患处五分钟左右，让毛孔张开，再脱毛。将周舒润膏涂于起鸡皮疙瘩处，轻轻按摩至吸收。
腿部皮肤起这么多鸡皮疙瘩，其实就是毛发角化病，俗称“鸡皮肤”。其实首先要注意自己的卫生。当然洗澡的时候要用磨砂沐浴露，所以洗一次看效果，一般可以固定也可以用盐洗澡。