肌肉等有不同程度的按摩和协调。对身体的降火、开胃、生津有很大的帮助和刺激作用。一定要注意科学合理的保温。睡前喝点红酒，可以软化血管，促进新陈代谢。还可以泡温泉、桑拿、拔火、洗热水澡、刮痧、针灸。
根据你的症状考虑是毛发角化病，俗称“鸡皮肤”。角化症主要是肝气郁结，肝郁木滞，脾胃虚弱所致。众所周知，脾胃是后天之本。
QAQ这个很难治疗。你的医生，看看你的情况是什么。您通常可以自己进行抓取。每天多喝薏米、杏仁粉、热牛奶、银耳、红枣煮开的水、红糖水，会使皮肤细腻紧致。有光泽的，我现在天天喝~~。
不是痘痘，可能是鸡皮，刮痧可以解决。
刮痧对身体有好处，但是刮痧要注意什么呢？它还具有增强皮肤弹性和减少皱纹的作用。
暴晒后，有条件的可以用毛巾裹上冰块，对发红、焦焦的鸡皮进行降温，以缓解局部的干热，尽量少用手，否则会加重晒斑的发生.千万不要小看护肤的这一步，护肤可以加快表皮的新陈代谢和细胞更新，改善皮肤干燥、皱纹和生疮等题。