缺乏维生素A是造成鸡皮肤的因素之一，所以吃胡萝卜对去除鸡皮肤很有帮助。取新鲜胡萝卜500克，面粉5克，将胡萝卜洗净捣碎，加入面粉搅拌成泥，然后涂在鸡肉上。患处皮肤，10分钟后用温水洗净，隔日1次，亦可去鸡皮。
消除鸡皮可注意以下几点1、清洁要轻柔，尽量不要用肥皂或沐浴露，肥皂是碱性的，这些东西的清洁能力太强。洗掉就可以了，所以这些东西不要用得太频繁，可以3-4天用一次2来保养皮肤。
多喝水可以补充足够的水分，增加皮肤的抵抗力。吃什么对鸡皮肤好？1维生素A食品。鸡皮肤的人应该多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性酒精，对脂肪有害。代谢异常有一定影响。帮助改善皮肤题维生素A的食物有哪些？例如，西红柿。
吃什么可以去除鸡皮？柠檬使皮肤光滑柠檬是美容圣品。柠檬含有丰富的维生素ABCDE、柠檬酸、烟酸、橙皮甙、钙、磷、铁、钾等微量元素。具有提高皮肤工作能力、活化皮肤表皮细胞等保健作用。软化皮肤角质层的酸。
1吃西红柿去鸡皮。鸡皮肤最重要的原因之一是角蛋白堆积。吃西红柿可以帮助去除角蛋白堆积。这是因为西红柿含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇。这类物质可以帮助溶解脂肪，从而帮助去除鸡皮。
缺乏维生素A容易引起鸡皮肤病，所以要多吃胡萝卜等富含维生素A的食物。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生。胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，补充体内维生素A的不足。
注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤免疫力。使用有效的护肤品是一种解脱。
中医认为，鸡皮肤病是先天不足、后天营养不良、肝肾阴虚等原因所致。多喝枸杞茶可以润肾。肾气打开了，血液循环就会加快，皮肤就会变得红润。光泽度可以大大缓解鸡皮肤题。这个方法一定要坚持一天三杯，一杯的容量是200ML，慢慢来。