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背上的鸡皮肤是怎么回事
背上的鸡皮肤是一种身体反应，也被称为鸡皮疙瘩，科学上被称为毛囊角化病。它在中文中是由于其中一个毛囊中的毛囊角质化异常引起的。
通常情况下，当我们感到寒冷、紧张或兴奋时，会出现背上鸡皮肤。这种现象一般是由体毛周围的小肌肉叫做竖毛肌的收缩所引起的。竖毛肌的收缩会导致毛囊附近的皮肤内部产生一种像“鸡皮”一样的纹理，从而形成了鸡皮疙瘩的外观。
这个现象与人体的进化有关。在我们远古的祖先身上，这种背上鸡皮肤有助于保持体温。当动物或人类感到寒冷时，这些鸡皮疙瘩会将毛发竖起，形成一层保护外界寒冷的保温层。然而，随着人类进化，我们不再依赖毛发来保持体温，所以这种现象在人类身上逐渐退化。
此外，在其他情况下，鸡皮疙瘩也可能是身体对刺激的一种正常反应。例如，当我们感到恐怖、紧张、兴奋或激动时，交感神经会释放肾上腺素，这会导致竖毛肌的收缩和背上鸡皮疙瘩的出现。
尽管背上鸡皮肤是一种正常现象，但在一些人身上可能会更明显。有些人的竖毛肌对刺激更为敏感，因此更容易出现背上鸡皮肤。此外，极寒的环境、干燥的空气也可能增加背上鸡皮肤的出现。
虽然背上鸡皮肤在大多数情况下是无害的，但一些人可能对其感到困扰或不舒服。为了减轻背上鸡皮肤的出现，我们可以保持适当的体温，避免极寒环境，保持皮肤的湿润和充分的保湿。
总而言之，背上的鸡皮肤是正常的生理现象，它是我们古老的保护机制的痕迹。尽管不会对我们的健康产生重大影响，但对于一些人来说，它可能带来轻微的不适感。要减轻背上鸡皮肤的出现，我们应该注意保持适宜的体温和皮肤保湿。
背上的脊柱疼怎么回事
背部的脊柱是人体支撑骨骼结构的重要部分，它由一系列椎骨组成，并围绕着脊髓，起到保护和支撑作用。然而，有时我们可能会遭受背部脊柱疼痛的困扰。
不同的原因可能导致背部脊柱疼痛，包括以下几种情况
1. 肌肉扭伤和劳损长时间不良的姿势，重物过重或错误的举起方式，都可能导致背部肌肉承受过度压力，肌肉劳损和扭伤，引起脊柱疼痛。
2. 椎间盘突出和脊椎间盘退变椎间盘位于相邻椎骨之间，其软韧的外层可能受损或破裂，导致椎间盘突出，压迫到周围的神经，引起背部疼痛。随着年龄的增长，椎间盘的退变也可能导致背部脊柱疼痛。
3. 炎症和关节疾病脊柱周围的关节和组织可能因为各种炎症引发的疾病，如强直性脊柱炎和类风湿关节炎而受到损伤，导致背部脊柱疼痛。
4. 骨质疏松症骨质疏松症是一种骨骼疾病，导致骨骼变薄和易碎。脊柱也受到骨质疏松的影响，使其容易受伤，引起背部脊柱疼痛。
当我们感到背部脊柱疼痛时，可以尝试以下方法
1. 休息给予背部足够的休息，减轻脊柱的负担。但长时间卧床也会导致肌肉萎缩和劳损，所以合理的运动也是必要的。
2. 热敷和冷敷使用热水袋或热敷布敷在疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和扭伤引起的疼痛；冷敷则适用于急性损伤和炎症。
3. 理疗和物理治疗寻求专业医生的帮助，进行理疗和物理治疗，如按摩、推拿、牵引等，以减轻背部脊柱的压力和疼痛。
4. 疼痛管理药物在医生的指导下，可以使用一些非处方疼痛管理药物来缓解背部脊柱疼痛。
然而，这些方法只是缓解症状的临时措施，对于持续的背部脊柱疼痛，我们应该及时就医寻求专业的诊断和治疗。医生可能会进行进一步的检查和评估，并制定个体化的治疗计划，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，以解决根本原因和改善症状。
在日常生活中，我们应该注意保持正确的姿势，避免过度使用背部肌肉，适时进行休息和放松运动，以预防和减轻背部脊柱疼痛的发生。
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