维生素A的每日摄入量为750,000单位至150,000单位。维生素A对弱光敏感，与人眼的暗视觉功能有关。能维持上皮组织结构的完整性和健全性，促进正常的生长发育。临床上用于维生素A缺乏症。如夜盲症、眼睛干涩、角膜软化、皮肤粗糙等维生素A和维生素A。
一般来说，成人每天摄入量为5000单位，相当于15毫克。维生素A可以治疗皮肤干燥，但要注意不要过量，因为维生素A过量会阻碍发育和生长，甚至成为身体的题。脱发的原因之一。
维生素A的每日需要量不少于1000微克，即鳗鱼80克、鸡肝65克、胡萝卜75克、甘蓝125克或金枪鱼罐头200克。富含维生素A的食物蛋黄牛肝胡萝卜西红柿、南瓜、等黄绿色蔬菜的功效增强。
鸡皮肤病患者缺乏维生素A并不是说维生素A摄入越多越好，因为如果每天摄入的维生素A长期超过3毫克，就会引起食欲不振、皮肤干燥、脱发、骨关节疼痛，甚至导致流产。越多越好，日常生活中摄入量要适量。
2轻度维生素A缺乏症每天30,000至50,000单位，分2至3次，症状好转后减量3预防剂量男性成人每天服用维生素A5,000单位，女性成人每天服用维生素A4,000单位不缺，只管预防，建议每天服用4000到5000单位。
每日40mg连续多日服用40mg维生素A会出现中症状以18至50岁的男女最高。
根据中国居民膳食营养参考摄入量标准，成年女性维生素A每日推荐摄入量为700微克微克，成年男性为800微克微克。维生素A目前也使用单位IU。维生素A的单位为维生素A1单位IU=0300。
建议14岁以上男性每天摄入800微克维生素A，女性建议每天摄入700微克维生素A。其实，动物内脏、猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝、鸡蛋、鱼贝类等都含有丰富的维生素A，每周只需服用一次即可。吃1-2次，每次50-100克，完全可以满足人体的营养。
男性为800微克视黄醇当量，女性为700微克视黄醇当量，每日限量为每天3000微克。1单位维生素A=03微克视黄醇当量。
维生素A中两种营养素含量的计量单位定义为0.30微克视黄醇或0.60微克-胡萝卜素为1单位2600微克视黄醇当量，中国营养学会推荐的每日维生素A量摄入量相当于2600IU800微克视黄醇。
正常成人每日需要量约为3500单位。03微克维生素A或0332微克乙酰维生素A相当于1个单位，儿童约20002500单位。不要服用太多。有关研究表明，它还具有抗作用。动物肝脏含有维生素。
体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜，，西红柿，，香菜，胡萝卜，韭菜都是菜市场上卖了很多年的蔬菜。
吃以下食物可以帮助去除鸡皮肤。含维生素A的食物鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性醇，对脂肪代谢异常有一定的作用，有助于改善皮肤。题补充维生素A的食物有哪些？比如西红柿，早餐吃一个，晚上睡觉前吃一个。
1补充维生素A患这种鸡皮肤病的人，大部分体内都缺乏维生素A。这也是为什么大部分鸡皮肤的人去医院看病都会开维生素A的原因。除了遵医嘱服用维生素A外，还要多吃富含这种物质的食物，如蔬菜和水果2.
1603动物性食品补充剂，另一种是维生素A视黄醇，主要存在于动物性食品中，可被人体直接吸收利用。主要存在于动物肝脏乳、乳制品、全脂牛奶和禽蛋中160160。