1、维生素摄入较多的人鸡皮往往体内缺乏维生素A和维生素C。平时多吃富含维生素A和C的水果和蔬菜，如柑橘、柠檬、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等，可以有效缓解鸡皮肤病的症状。进入秋冬季后，需要增加维生素的摄入量。而且，就算治好了鸡皮；下面我就以我对抗鸡皮肤的经验告诉大家吧~鸡皮肤就是毛发角化病。很多人都有这种病，但有些人没有毛发角化病也很容易留下色素沉着，汗毛孔变成红褐色的小点，对容貌影响很大，常被误认为是传染病；首先，饮食上要多注意，忌油腻、生冷、辛辣等，同时要心平气和，不要过于紧张和焦虑。此外，每天保持适当的运动，促进血液循环，对鸡皮肤病的治疗也很有帮助。其次，在饮食中多吃含维生素的食物，如胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋等；另外，日常生活中多注意休息，少熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素C和B族维生素可以改善，如果反复发作，建议通过调理自律神经功能改善调理治疗去除鸡皮的方法主要有两种。一是平时要注意防晒，避免风寒刺激，多洗澡；鸡皮肤的病因有一定的遗传倾向，也可能是内分泌原因引起的。补充适量的维生素A可以改善鸡皮肤。这很有帮助；1.多喝水。冬季干燥的气候会加速体内水分的流失。每天多喝水，可以迅速补充体内流失的水分，从而滋润皮肤。2、多吃蔬菜和水果，补充维生素。同时，也保证了人体所需营养物质的供应。3用温水洗澡，洗澡时尽量不要用肥皂擦洗。
2、消除鸡皮肤可以注意这几点1、清洁要轻柔，尽量不要用肥皂或者沐浴露，肥皂是碱性的，这些东西的清洁能力太强了。保护层是洗掉的，所以这些东西不要用得太频繁，可以3-4天用一次2来保养皮肤；补充维生素A和维生素C可以改善皮肤，洗完澡后及时用身体乳保湿，但结果是最好不要用酸性成分。鸡皮其实不适合酸刷。即使你每天去角质，你也应该用温和的方法擦它。也可以试试梦儿复钙醇软膏，可以去医院刷一下。
3、1603动物性食品补充剂，另一种是维生素A视黄醇，主要存在于动物性食品中，可直接被人体吸收利用。主要存在于动物肝乳、乳制品、全脂牛奶和禽蛋中160160必要时患者也可在医生指导下口服维生素A、维生素E，以缓解症状。吃一些富含维生素的蔬菜和水果来缓解症状；3.应用维生素。在皮肤粗糙、鸡皮肤等症状逐渐好转后，患者还可以选择涂抹维生素C或维生素E来改善病情。局部注射维生素B类药物可缓解鸡皮肤症状。症状，在治疗疾病的过程中，要注意合理的饮食安排，多给患者皮肤补充维生素A维生素缺乏症。
4.如何去除腿上的鸡皮2如何去除鸡皮不再“起鸡皮疙瘩”！鸡皮肤保养步骤1、不妨多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。黑斑和雀斑；案无法治愈，但可以缓解。多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、绿色蔬菜、红薯、柑橘、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤黑色素，减少鸡皮肤部分的色素沉着、加快皮肤的修复和美白是平时要注意的；维生素C可以减少皮肤的黑色素化，减少鸡皮肤部分的色素沉着，减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，同时加速皮肤的修复和美白不宜喝太多咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤很容易变黑。食物如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、红薯、柑橘、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤黑色素，减少鸡皮肤上的斑点，加速皮肤的修复和美白。
5、如何治疗腿上的鸡皮是最有效的食补。体内缺乏维生素C也会引起鸡皮肤，所以在饮食中要多补充含维生素C的蔬菜水果。可以将柠檬、黄瓜、青苹果等打成汁喝。果汁中含有大量的维生素C，是鸡皮肤所需要的，对治疗鸡皮肤特别有帮助。