你应该吃它。多肽蛋白粉是一种较好的蛋白粉。它分子小，更容易吸收。乳清蛋白粉主要是将优质蛋白质输入人体，增强人体免疫力，加强人体基础代谢，强化人体乳汁。白蛋白粉可以帮助身体制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。
2补充营养对于瘦弱、营养缺乏的人，可适量服用乳清多肽蛋白粉，以起到补充营养的作用。3促进人体的恢复。人们在手术或大病之后仍然比较虚弱。这个时候，他们可以根据情况采取一些。乳清肽蛋白粉，从而促进人体的恢复。
有些蛋白粉提供人体所需的氨基酸，同时具有增强免疫力的作用。老年人可以适量吃一些蛋白粉，但是需要注意的是，这种蛋白粉不建议空腹食用。饭后吃蛋白粉可以有效地被人体吸收，可以增强老年人的免疫力，促进新陈代谢。
其实，健康的老年人只要在日常生活中注意自己饮食结构的合理性，饮食营养丰富，是不会造成蛋白质摄入过少的题的。足够的蛋白质，老年人一般不需要摄入蛋白质粉末。
蛋白粉如下乳清蛋白粉一般适合人群。健身和健美爱好者。需要美容的运动员。瘦弱易疲劳者。肌肉充血肿胀后，就会达到训练的效果。
适合的蛋白粉适合体质较弱，需要增强体质，提高免疫力的人群。它也特别适合手术或生病后的恢复。一般没有副作用，在正常范围内吃就好了。至于品牌，有国外的，也有国内的。两者都有，而且差别不会太大。您可以在当地的药房检查。
老年人身体虚弱，需要适当补充营养，增强身体抵抗力。蛋白质是人体组织的重要组成部分之一，对于老年人来说也是非常重要的。但老年人消化吸收能力下降等题可能会影响蛋白粉的使用。因此，摄入和使用的效果是为老年人提供选择。
乳清蛋白的蛋白质结构更符合人体的需要，吸收效果也高，所以我认为是乳清蛋白。两者各有特点和好处，不能压倒性的。
3购买蛋白粉时，并不总是以蛋白质的含量来判断蛋白粉的好坏，而是要看其搭配是否合理，是否有利于人体的吸收。如果一个蛋白粉含量很高，但是进入人体以后人体不能利用，所以吃下去就白吃了。建议1。
通过食物补充蛋白质的同时，也会摄入脂肪，不利于身体健康。蛋白粉吸收利用率高，减轻肠胃负担，非常健康。
1抗衰老，乳清蛋白有助于延缓与衰老相关的肌肉萎缩，减少蛋白质流失，促进体内蛋白质合成2控制体重，乳清蛋白粉的脂肪和胆固醇含量极低，因此可以作为之前和之前的补充剂使用运动后产品，乳清蛋白粉的活性成分可以帮助燃烧脂肪，适合食用。
是的，你去Swisse看看就知道了，他家的Swisse乳清蛋白粉不仅针对塑身，对于抵抗力低下、经常感冒的人，还有提高抵抗力的作用。健身女性可能是这个型号的主推人群，我买这个产品只是为了健身但是已经喝了几个月了。
因此，如果在月经期间适量服用，对于从食物来源摄入蛋白质较少的女性来说，是一个非常好的选择。贫血也可以吃蛋白粉。蛋白质中有优质乳清蛋白，可以补充普通贫血人群的营养。只要注意每天均衡摄入富含铁质的食物矿物质即可。
乳清蛋白粉的注意事项不要空腹喝蛋白粉。空腹吃蛋白粉。蛋白粉会被当成一般的“发热食品”食用，浪费了宝贵的优质蛋白质。因此，在吃蛋白粉之前或同时吃一些其他的食物，也可以在牛奶、豆浆、燕麦片、麦芽奶等中加入蛋白粉。
不建议吃蛋白粉，有吃有题的报道，中四中医都有报道过。