腿部皮肤起这么多鸡皮疙瘩，其实就是毛发角化病，俗称“鸡皮肤”。其实首先要注意自己的卫生。当然洗澡的时候要用磨砂沐浴露，所以洗一次看效果，一般可以固定也可以用盐洗澡。
俗称鸡皮，少吃刺激性食物，一日三餐，怕长胖的可以少吃，一定要吃鸡皮。普遍的题是皮下脂肪堆积，毛孔拱起，一个接一个地形成类似痘痘的小东西。少吃油腻和辛辣食物，少吃冷饮。
1溶解角质，即去角质因为起鸡皮疙瘩与角质增厚有关，所以温和去角质是必要的，但不能过度去角质。洗澡的方法有很多种。我们可以使用含有研磨颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴等来擦拭身体，达到去角质的效果，但这样会使皮肤暗沉。
没有什么好的办法，是遗传造成的，但是还是有一些方法可以改善一些条件。洗腿部皮肤的时候，用磨石适度打磨皮肤，不要太用力，可以帮助腿部皮肤的角质层变薄，有利于细毛的生长。汗毛长出来之后，痘痘自然就少了。
要做保养，或者，洗澡的时候用好一点的沐浴露~~，洗完澡在腿上抹润肤霜，需要补水的那种~~干了再穿裤子~，平时也应该睡觉的时候多喝水，补充水分，洗澡~~应该能坚持几天吧~如果坚持1~2个爱好，应该就OK~。
很多女人喜欢夏天，因为夏天可以穿裙子裙子是女人最喜欢的衣服，但是对于大腿起鸡皮疙瘩的女人来说，她们就不敢穿裙子了，那些密密麻麻丑陋的鸡皮疙瘩让她们羞于见人，即使是在酷热的天气里三伏天，他们仍然穿着长裤，这一点毋庸置疑。
皮肤起鸡皮疙瘩多由生理反应或角化病引起。1生理原因寒冷环境刺激皮肤，皮肤毛下的肌肉收缩，在皮肤表面形成隆起，导致拔毛后的皮肤外观类似于鸡，这是正常的生理反应，大多数2种角化病中的一种不需要特殊治疗。