运动后不要马上洗澡，涂抹乳液，慢慢休息。应该多喝白开水，补充身体水分最为合适。
还有一些喜欢运动的女性，在使用身体乳的时候，需要注意在运动前后使用，因为运动会使皮肤出汗，容易导致皮肤水分流失，所以使用身体乳牛奶可以提供帮助。
沐浴露的正确使用方法沐浴后可涂抹于全身，除了手臂、大腿、躯干、肩部、背部，特别是容易被忽视的臀部、腹部、腰部和脚部，都可以涂抹.涂抹后可以与床亲密接触，绝不会擦到衣服被子上，因为它是被皮肤吸收用在身上的。
所以这个时候在身上涂一点润肤露，不仅可以滋润皮肤，还有很好的防晒效果，让你的皮肤在夏天白嫩，人也处于运动后的状态出门在外，体温会升高一些，更有利于身体乳的吸收，所以这个时候涂抹身体乳的效果是。
如果你是一群喜欢运动或户外活动的人，使用身体乳就更有必要了。在运动或户外活动中，我们容易出汗，皮肤也会受到摩擦，容易导致皮肤干燥粗糙，使用身体乳时，我们还需要考虑防止摩擦和保护皮肤的作用。
身体乳的正确使用方法是在沐浴后将身体乳涂抹在皮肤上，然后用手轻轻拍打，让皮肤更好地吸收身体乳的乳液成分。
3根据需要应用。大多数人在洗完澡后使用润肤露。他们没有注意到随身携带一瓶润肤露是非常必要的。因为日常工作，白天吹空调后大量汗液流失，会导致皮肤干燥。随身携带一瓶润肤露。内含润肤露，可在肌肤缺水时随时为肌肤补充水分。
夏天一定要涂润肤露。夏季也是皮肤缺水的高发季节。如果你在户外运动，你的皮肤会出汗并失去水分。淋浴后它也会流失并且会变得更紧，所以夏天应该更多。
运动前两个小时可以喝水，运动中可以喝一些淡盐水。运动后不能喝碳酸饮料，也不能马上喝冰水。
因此，游泳后要注意修复皮脂膜，使用舒缓的身体乳或润肤霜来修复皮脂膜的脱落。以上就是运动前后如何保养皮肤。多睡觉，尤其是在晚上，不要熬夜锻炼。
因为运动后皮肤脆弱，毛孔张开散热。如果马上用洗面奶，除非你是油性皮肤，否则干痒肯定会随之而来。15分钟后认真洗脸为时不晚，让肌肤“开胃”，让剧烈运动后的心跳加速。
每天晚上涂一次润肤露。如果您洗澡，请在沐浴后涂抹。不管今天有没有洗澡，每晚都应该在身体上涂抹润肤露。这是因为与衣服接触会使皮肤更加干燥，需要时刻补充水分。而且也是为第二天的缓冲摩擦做准备，涂抹的动作也是有好处的。
在此期间，保持良好的卫生习惯和适度的运动，可以帮助皮肤更快恢复。冬季纹身后，一定要选择安全的身体乳，等伤口愈合后再开始使用，注意保持良好的卫生习惯和饮食习惯，让皮肤更健康、更美丽。
有人认为，既然身体乳那么好，难道全身都可以用吗？事实上，情况并非如此。身体乳的功效不同，适用部位也不同。比如身体乳的保湿作用可以用在全身，但是美白作用可以用在四肢。有的朋友擦润肤露的时候喜欢擦脖子和脸。
湿疹患者可以运动，但对病情恢复影响不大。湿疹是一种过敏性皮肤病。该病的病因尚不清楚。过敏可能是该病的主要原因。建议平时调整饮食，注意忌辛辣刺激，避免进食容易过敏的物品，多喝水和休息，遵医嘱及时治疗。
如果你生活在冬季或者干燥的环境中，每天涂抹润肤露是很有必要的，因为此时空气中的湿度比较低，皮肤容易流失水分，而润肤露可以起到保湿和帮助补水的作用皮。如果您经常锻炼或在户外，补水也是如此。