1.1清洁皮肤和去角质去角质不仅仅是面部需要做的工作，身体其他部位也需要用浴盐磨砂才能有效去角质，改善鸡皮，帮助其他产品吸收频率去角质需要注意的是，通常两周一次就足够了。2保湿工作一定要和去角质一起做。
2、热敷是缓解鸡皮肤的有效方法。可扩张血管，改善局部血液循环，促进局部新陈代谢。还能起到清洁皮肤，代谢堆积增厚的角质，疏通堵塞皮肤的作用。毛孔可以很好的改善鸡皮肤，还可以增强皮肤吸收护肤养分的能力，如果是鸡皮肤病的话。
3.160买温和的去角质霜或磨砂膏，一个月用一次，可以保持鸡皮表面光洁光滑。这样可以加速皮肤表面的血液流动，促进细胞更新。您也可以使用洁面凝胶来产生丰富的泡沫。使用干净的剃须刷在鸡皮肤上以两种方式达到相同的效果。
4、在专业医生的指导下涂抹维甲酸或进行果酸去角质，可以在几天内让皮肤呈现晶莹剔透，但这只是“应急之法”。皮肤的屏障功能变弱，使皮肤更干燥、更敏感，改善“鸡皮”，“坚持才是最重要的”。
5、但以下几种方法一起试试，保持愉快的心情，让心情和容貌美丽的同时，达到双管齐下的效果。最重要的是如何温和地去角质。因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以去角质一定要轻柔，但千万不要过度。其次，保湿比去角质更重要，它滋润皮肤。
6、皮肤的正常新陈代谢可以保持健康的皮肤状态。如果皮肤的新陈代谢不正常，就会导致皮肤的角质层变厚，毛囊管堵塞，严重的会造成鸡皮肤，甚至成块。2环境因素是由于长期暴露在低湿度或非常干燥的空气中造成的。
7、只有这样才能把水排出去吸收
八、如何去鸡皮1、尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C等物质。如果吃太多辛辣食物，会加重鸡皮肤的严重程度。2不要挤压挤压鸡的皮肤会引起毛孔发炎和感染，使鸡的皮肤越来越严重。
9、但是这样会使本就干燥的鸡皮变薄变干，让“鸡皮”变差。我们可以采用比较温和的去角质方法，比如使用沐浴盐，加入玫瑰和檀香精油沐浴，可以在去角质的同时滋润肌肤。另外，沐浴露可以清洁皮肤的油脂，对皮肤已经很好了。
10.但是这种治疗的效果只能维持一段时间。改善“鸡皮肤”，必须坚持不做“懒女人”。每次洗完澡记得及时保养，皮肤会变得更漂亮。如果没有，不要急于用手挤、抓、挑，这样会使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变小。
11、因为在强烈的紫外线照射下，你的鸡皮肤会出现瘙痒的症状。即使平时出现瘙痒，也不要用手去抓，否则情况只会越来越严重。4身体缺水也是长鸡皮肤的主要原因之一，一旦让身体长期处于缺水状态，毛孔就会变得非常紧绷。
12、方法1鸡皮肤去角质我们可以选择比较温和的方法，因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。颗粒状的沐浴露，海绵，沐浴等等，狠狠的搓在身上，虽然鸡皮很顽固。
13、洗澡时，经常使用一些去角质沐浴乳或洁面乳，这样既可以“温和”去除多余的角质，又可以让鸡皮肤更好地吸收水分。另外，在洗澡的时候，也可以选择用蒸汽蒸，可以更好的软化洗完澡后这个部位的皮肤。
14.第二种方法是使用含有果酸的产品。果酸能促进细胞更新，帮助去除老化角质。但是，果酸也有刺激性。使用时要注意控制用量和次数。第三种方法是用药物治疗鸡。如果皮肤比较严重，可以尝试使用角质软化剂或维A酸类药物。
15.2鸡皮长了怎么办？药物治疗临床上，对于轻度毛发角化病患者，无需治疗。对于重症患者，可口服维生素A、维生素E，以缓解症状。许多人追求完美光滑的皮肤，即使是轻微的情况。我不想安抚，怎么办？可以使用维A酸类药物，如阿达帕林。